芭蕾舞基本脚位技巧

2012-07-04 13:38 1309 1 收藏

芭蕾的基本脚位是芭蕾舞者必须熟知的,这是因为芭蕾的大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束的姿态,现在就让我们来一起了解一下基本脚位的做法吧。

第一步:一位脚

由芭蕾的基本站姿开始,右脚向右侧划动直至绷直,足尖点地,然后向内收至脚跟相连,脚的内面向前,两脚尽量形成一条横直线。

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第二步:二位脚

二位脚在一位脚的基础上,两脚由之前的并拢变成右脚绷直向右侧划,然后放下。两脚完全外开。脚跟间的距离为一脚。它与一位脚类似,但是脚要分开。

 

第三步:三位脚

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三位脚是在二位脚的基础上,右脚抬起、绷直,然后向左脚的前侧划去,直至右脚在左脚之前,且前脚跟紧贴后脚心。

 

第四步:四位脚

在三位脚的基础上,右脚抬起并绷直,向左脚的正前方划去,足尖点地并放下。前脚距离后脚一脚的距离。

 

第五步:五位脚

在四位脚的基础上,右脚抬起并绷直,点地后缓慢向后划去。然后后脚放到左脚的前侧并紧贴在一起。一只脚的脚趾要与另一只脚的脚跟紧挨着。

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