孕妇瑜伽即是适合孕妇练习的瑜伽。孕妇瑜伽的练习对身体有很多好处，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸；此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
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