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香甜红薯

孕妇如何健康吃红薯?

  红薯、马铃薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

  那么,怎么吃薯类才能吃好呢?

  为防生物碱孕妇要少吃薯类


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2015-12-05 标签:

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  • 香甜红薯饼干 1.将煮熟的红薯碾碎和黄油一同放入碗中 2.用打蛋器搅拌均匀,再放入白糖继续搅拌 3.将混合物搅拌成奶油状时,放入蛋黄再进行搅拌 ...[ 查看全文 ]
  • 香甜红薯塔 1.将蒸熟去皮的地瓜压成泥状 2.加入一颗蛋黄,与地瓜混合均匀。倒入蜂蜜,同样混合均匀 3.加入融化的黄油,再次混合。因为蒸熟的地瓜有可能含...[ 查看全文 ]
  • 香甜红薯泥土司 1.网上买的微波炉蒸锅,包子馒头什么不能蒸,但是蒸红薯是特别好用。高火打10分钟,蒸出来的柔软成泥。 2.非常漂亮的橙红色心,这样的做泥才好吃。 ...[ 查看全文 ]
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  • 1. 米发糕预拌粉一包。 2. 将米粉打开放在一个大碗里。 3. 加入345克清水搅拌均匀无干面粉为宜,然后在大碗上盖上保鲜膜放在暖气旁边发酵12-15个小时,如果家里没有暖气,室温较低,延长发酵时间即可。 4. 加入料包和50克白砂糖搅拌至白糖溶解。 5. 将米糊倒在模具里。上锅蒸15分钟即可。 6. 扫描...[ 查看全文 ]
  • 香甜芒果挞派的做法大全 白芝士、玉米粉、鸡蛋、蜂蜜、面粉、鸡蛋、细砂糖、牛油、肉桂粉、姜粉、泡打粉、盐、果酱白芝士、玉米粉、鸡蛋、蜂蜜、面粉、鸡蛋、细砂糖、牛油、肉桂粉、姜粉、泡打粉、盐、果酱 1.蛋黄加入蜂蜜搅拌,加入玉米粉和芝士搅匀。 2.蛋清打至硬性发泡,小心混匀,将芝士糊放入5cm的硅胶玛芬蛋糕模160度烤20取出放凉,至于冰箱冷藏2小...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!香甜芒果挞派...[ 查看全文 ]
  • 香甜玉米汁 食谱原料 一杯甜玉米粒、两杯半热水、糖适量 制作方法 1、甜tulaoshi.com玉米煮熟后剥粒。 2、玉米粒连同水一起倒入搅拌机,加入糖(依个人口味而定)搅拌3分钟。 3、用滤网隔去玉米渣,倒入杯中即可饮用!可加入适量蜂蜜调节口味,以便更符合小宝贝们挑剔的味觉。 适用人群 1-3岁宝宝。 健康提示 玉米汁富含儿童必须的、而自身...[ 查看全文 ]
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  • 标签:甜点 小吃
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  • 香甜米糕 1.这是材料,糯米、粳米,芝麻、糖,糯米和粳米事先泡一宿,阴干 2.芝麻用搅拌机打碎 3.红枣同样打碎 ...[ 查看全文 ]
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  • 标签:婴儿
    婴儿吃奶粉会便秘 通常由于换奶造成的不适症状以腹泻最多,这大多是因为转换太快或是奶粉浓度冲泡不当造成的,所以为宝宝换奶应采取交替、渐进方式进行,换奶时也应仔细读读罐装标示。 婴儿配方奶粉虽然以母乳化为图老师设计目标,但母乳化的婴儿配方奶粉仍然不含有可以帮助宝宝消化的酵素。尤其是宝宝在12个月前与12个月后的营养需要有很大的区别,所以在宝宝12个月转换第三阶...[ 查看全文 ]
  • 产妇能吃红薯吗?能吃。红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴。产妇在坐月子时大量进食肉类,加上长期卧床,容易便秘,高纤维的食物可防止出现便秘。红薯属杂粮,含高纤维,多吃点对产妇有好处。 产妇能吃红薯吗?产妇吃红薯的做法 产妇能吃红薯吗 产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时,直肠由于受到压迫,容易导致便秘,而红薯富含纤维,吃了可以促进产妇肠蠕动,有助于改善产前和产后的便秘症状。...[ 查看全文 ]
  • 标签:婴儿
    小儿健脑食谱:油泼莴笋 提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴: 油泼莴笋 食谱原料: 嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。 图片来源于CFP 制作方法: 1.将莴笋去皮洗净,切成6厘米长条状。 ...[ 查看全文 ]
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