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孕前怎么吃宝宝更聪明

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抓住孕期饮食要www.Tulaoshi.com点 宝宝更聪明


  怀孕期间,充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。无论在何种情况下,你都应努力做到均衡饮食。以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:

  进食高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,米饭,水果和蔬菜。

  确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子,并且在怀孕期间坚持服用。

  每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。

  每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁。

  每天进食至少一种富含维生素C食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

孕期饮食要点 孕育聪明宝宝

  1、补充质:铁质不足会导致胎儿智商低。[ 查看全文 ]

2015-12-05
  • 标签:怀孕
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    这一天只要“同房”就怀孕 你知道怎样才能怀上宝宝吗?那就在这一天同房呗! 一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。 在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道...[ 查看全文 ]
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    导致胎位不正的原因有哪些?     医生表示,胎儿的大小,子宫腔大小与形状都可能造成胎位不正。具体有以下几种情况:     原因一:羊水过多,使胎儿在宫腔内的活动范围过大,这样胎儿就有更加广阔的自由活动空间,进而影响到胎位,使胎位变得宽松。     原因二:多胎、羊水过少等,本来孕育一胎的子宫,因为多胎或羊水过少等原因...[ 查看全文 ]
  • 为人父母要牢记10个育儿建议 1.父母就是父母,而不是朋友  这意味着你不能害怕成为坏人。有时由于你惩罚了孩子,他可能会生你的气。但这总比你置之不理,任其发展成为坏孩子要好得多。  2.抽时间解决孩子的问题  孩子的问题是只关注于他自己想得到的东西,并不知道应该怎么样得到才能避免不当行为的出现。不幸的是,父母通常首先试图解决自己的问题...[ 查看全文 ]
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    想要孩子聪明,就需要他脑部发育好,孩子脑部发育好要注意啥呢?据说蛋黄猪肝有益胎儿大脑发育,这是真的吗?孕期吃蛋黄猪肝好吗? 蛋黄、动物肝脏及肉类,由于其胆固醇含量高。然而美国科学家最新研究成果表明,这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。科学家在大鼠实验中发现,雌鼠如果在孕期补充胆碱,所产后代记忆力好,学习事物快,并且在老年阶段,记忆力衰减程度比较轻微。 据英国《新科学...[ 查看全文 ]
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    毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力,提高智力水平,因此备受家长青睐。此外,蚕豆、豌豆等豆类食品也因其富含蛋白质而受到家长追捧。 这3种豆子都是夏天盛产的蔬菜,在家庭的餐桌上比较常见。但中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员张兵特别提醒家长们,夏天儿童在食用这3种豆类食品时,一定要慎重,尤其是3岁以下的幼儿。 专家指出,新鲜的豆类含有皂苷、...[ 查看全文 ]
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    根据“左脑管右手,右脑管左手”的普世逻辑,多数人都认为左撇子的人,右脑比较发达。左右撇子的习性表现,有很大比例是透过遗传,以及先天脑部基因决定。1岁以前的幼儿,还不太会有明显的方向分化,“等孩子过了1岁,行为自主能力逐渐生成的同时,左右手的惯用特征就会明显出现。” 自由发展 勿强行纠正 到底“左撇子”该不该纠正?专家认为,大部分的左撇子都是天生的,如果...[ 查看全文 ]
  • 教育孩子的方法 千万不能采取迁就 教育孩子的方法 千万不能采取迁就   孩子的教育问题,tulaoshi一直是很多父母所在意的,教育的好与坏直接影响到孩子以后的成长和发展,但是中国的很多家长往往会存在很多的问题   虽然如今很多家庭都是独生子女,但是不乏还是有不少的家庭里面有多个孩子,不过更多的家庭都是两个孩子的配备,因为多了会照顾不过来,...[ 查看全文 ]
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    宝宝的智力并不完全取决于先天,后天的培养更为重要。 智力的五要素包括:注意力、观察力、思维力、记忆力和想象力,其中思维能力是核心。所谓聪明就是指宝宝的思维能力强。宝宝在各种各样的游戏和玩耍中,都有机会培养思维能力。比如说怎样搭积木才能更形象、更美观、更稳固;拼图时怎样发现图块与图块之间的联系,怎样才能拼得又快又准;玩球的时候怎样控制自己的力量和用力方向,...[ 查看全文 ]
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