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昆明樱桃上市每斤卖40元

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让孕妇健康工作的9招

  孕妇健康正在得到越来越多的重视,包括你的同事和老板们。大多数准妈妈怀孕后还会继续工作。孕妇健康和职业形象可以兼顾。你有办法在工作时间尽量保持舒适,就连最恼人的孕吐也可以成功应对。

  如何在工(图老师整理)作中更舒适?

  即使你的工作很少需要站立,属于那种拿起电话就算得上重活的工作,怀孕时你也要注意照顾好自己。这里有一些小建议:

  • 稍事休息。休息是孕妇健康的保障。如果你一直站着,你可以把脚抬起来,来回走动走动。肌肉的运动能帮助腿脚中的血液回到心脏,促进血液循环。如果你一直坐着,那么每两小时可以起来站一站,或走一走。这样能减轻你的脚部和关节的水肿,这也会让你感觉到更舒适。站起来的时候,你可以做一些伸展运动来保护你的背部。

  • 穿舒适的鞋和宽松的衣服。你还可以穿孕妇专用的内裤或弹力长袜来防止、减轻水肿和静脉曲张。

  • 多喝水。在工作的地方备一个大水杯,并经常将它灌满,倒水本身也给你一个休息走动的机会。想小便的话,别忍着,一有需要,就应该去卫生间。

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2015-12-05

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