排卵期内身体有哪些变化
哪些饮食可以增加精子质量
哪些饮食可以增加精子质量呢？优质的精子是好孕的前提，备孕的男性如果精子量少，可多食富含精氨酸的食物，这些含精量高的食物有利于精子量增加，从而促进生殖功能。哪些食物是可以增加男性精子质量的呢，下面我们来推荐下，帮助大家更好受孕。
精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物图老师有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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