备孕时要调整好排卵期的精神状态
孕前丈夫食谱热荐
所谓兵马未动，粮草先行。在准备怀孕之前进行营养的补充是很有必要的。许多家庭只重视妻子方面的营养，而忽视了丈夫的营养准备，这是不对的。因为丈夫的营养对未来宝宝的健康起着相当重要的作用。那么，丈夫在孕前应该如何进行食补呢？
孕前丈夫食谱大推荐
(1) 六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
制作方法： 鸡腿洗净切块，tuLaoShi.com入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
(2) 洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
制作方法： 韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
(3) 沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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