准妈咪补元气--夏日清爽早餐
准妈咪补元气--夏日清爽早餐
数据提供：美国家禽蛋品出口协会
食谱设计、执行：实践大学食品营养与保健生技学系兼任助理教授黄乃芸博士
海陆双拼三明治
材料：全麦吐司2片、虾仁30g、美国鸡肉35g、小黄瓜片30g、蕃茄薄片30g、美生菜15g
图老师调味料：酱油、蒜头
作法：
1. 蒜头切末，加入酱油中成蒜头酱油。
2. 美国鸡肉洗净，切片。
3. 虾仁、美国鸡肉涂上蒜头酱油，以烤箱烤熟。
4. 依序将食材铺上，斜切即可。
营养BOX：
卫生署建议孕妇每日要补充800mg叶酸量，一但缺乏，生下唐氏症婴儿的比例就会提高。具有HACCP美国农业安全认可的美国鸡肉，每100g...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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