高招让孕妈咪孕期补而不胖

高招让孕妈咪孕期补而不胖的相关文章

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  孕妈妈孕期如何补而不胖

  孕期敷面膜也有大学问 爱美孕妈妈一定要知道 一、孕妈敷面膜的三大理由 理由一：很多孕妈夏天里长期处于空调的环境中， 皮肤 容易出现干燥缺水现象。皮肤干燥就会引起皮肤的各种小问题，因此孕妈这时候的皮肤是十分需要补水的。 理由二：由于孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，最...[ 查看全文 ]

  创业伙伴的春天

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  孕期补而不胖的食物有哪些

  标签：月子

  孕期补而不胖的食物有哪些     孕期补而不胖的食物有哪些呢？许多孕妈妈自从怀孕后，每天被婆婆妈妈老公硬塞各种有营养的补品，体重也迅速的增加，这是每一个准妈妈几乎都会碰到这个问题。很多人女性朋友都害怕孕期发胖，产后难以恢复身材。那么如何兼顾这两者的关系呢？我们我们来推荐几个补而不胖的实物。     手段1：蔬菜当作水果吃  ...[ 查看全文 ]

  furui2013888

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  孕期补而不胖的六大妙招

  标签：怀孕

  手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁...[ 查看全文 ]

  快马吕征

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  孕期孕妈咪过胖 胎儿发育缓慢

  标签：怀孕

  在怀孕期间，孕妈咪的一举一动的影响着宝宝的生长发育。如果孕妈咪过胖也会影响到胎儿的生长。 据印度亚洲新闻社最新报道，孕妈妈如果过胖，婴儿的生长发育也会变慢。 美国爱阿华大学的研究人员对母亲孕期体重和婴儿发育状况进行了分析。结果显示，从宝宝出生到3个月大期间，体重超重或肥胖孕妇所生的婴儿，无论身高还是体重，成长速度都比正常体重孕妇所生的宝宝慢。除此之外，超重妈妈所生的婴儿...[ 查看全文 ]

  生活迷茫555

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  孕期补钙 多少孕妈咪没补到位？

  标签：孕期

  孕期补钙 多少孕妈咪没补到位？ 怀孕阶段，孕妈咪和胎儿都需要大量的钙质，孩子补充钙质通过母体，而孕妈咪则需要科学的膳食搭配以及适当的钙剂补充来获得胎儿和自己身体健康所需要的钙质，但是孕期补钙要注意的有很多，对此孕妈咪又了解多少呢？ 第一、 胎儿所需的钙质多少 孕妈咪需要了解到每日摄取多少含量的钙质可以满足胎儿成长之需要，一般来说，到了孕中期之后，胎儿所需...[ 查看全文 ]

  开跑车的考拉

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  孕期六六原则 让孕妈咪更健康

  标签：怀孕

  孕期有六种东西必须吃，有六种东西不能吃。不知道孕妈咪你知道哪些呢?你吃了哪些了呢? 在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。 六吃 一、全麦制品 ，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你...[ 查看全文 ]

  萌笑很蒾人

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  孕妈咪奶水不足如何补

  孕妈咪奶水不足如何补 几乎所有的妈妈都会有一段时间怀疑自己有奶水不足的情况，特别是在刚开始母乳喂养的TuLaoShi.com时候。但是许多专家都认为，真正奶水不足的情况是极其罕见的。这个时候妈妈们应该怎样调节心态呢?不妨多补补吧。 (1)素食。 豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添...[ 查看全文 ]

  拜嘉娘们

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  孕妈咪孕期怎么控制体重

  标签：怀孕

  孕期体重的控制良方——均衡营养&科学运动 均衡营养—— 孕早期 1. 体重正常、营养良好的孕妈咪，每天的食物量应保持与孕前大致相同即可 不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、...[ 查看全文 ]

  还有一个老兵

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  孕妈咪孕期贫血的原因

  孕妈咪孕期贫血的原因 www.Tulaoshi.com 有些孕妈咪未孕前就有贫血症状，但有些孕妈咪是在孕后出现贫血状况，是什么原因使孕妈咪出现贫血状况？有哪些应对措施？     1.缺铁 怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%~45%.因此...[ 查看全文 ]

  听雨落山岚

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  孕期如何为孕妈咪“灭火”

  标签：怀孕

  平常人在日常生活中都容易上火，那么对于孕妇来说上火就更容易了。孕期孕妈咪可以通过什么来“灭火”呢?能够去火的食物有哪些呢? 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目...[ 查看全文 ]

  mk24259343

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  孕期奶粉对孕妈咪是否必须？

  标签：怀孕

  市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但很多人对“孕妇奶粉”还有众多疑惑，本期请专家为你一 一解答。 1 孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？ 专家: 即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳...[ 查看全文 ]

  我是秦皇岛市

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  孕妈咪孕期进行针灸要慎重

  标签：孕期

  掌握良方缓解孕期便秘 女性们在孕期总是有很多的不便，身体也不会那么的舒服，经常也会因为进补过多或者其他的原因造成便秘，下面就简单的介绍一下五种良方来缓解一下孕期的便秘 1、多吃蔬果杂粮 孕妇们排便困难的一大原因就是因为进食过于精细，所以要注tuLaoShi.com意多吃些富含纤维素多的蔬菜和水果，或者是粗杂粮，比如说绿叶菜、香蕉、苹果、芹菜、萝卜、梨、糙米、燕麦、...[ 查看全文 ]

  XS泡沫沫1

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  电话与孕妈咪的孕期保健

  标签：怀孕

  粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，很多疾病最容易通过电话机来传播。 然而，孕妈咪天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。有的孕妈咪在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妈咪打完了电话也不去洗手，这样，积累在电话机上的...[ 查看全文 ]

  zakawei

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  孕期孕妈咪要如何正确用药

  标签：怀孕

  尽管千防万防都没有防住小小的感冒，但是又担心药物会给胎儿带来影响。这该怎么办呢?孕妇在用药方面需要注意些什么呢? 1 用药必须把母儿作为统一体加以考虑 药物对孕妇和胎儿均会产生不同程度的影响，为保证孕妇和胎儿的安全性，原则上要求孕妇应避免使用任何药物。但当有危及孕妇健康或生命的疾病时，则应于充分权衡利弊后使用，用药时应根据病情随时调整剂量，及时停药，必要时进行血药浓度监测。 ...[ 查看全文 ]

  办公家具专家1

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  怀孕妈咪孕期吃什么健康

  标签：怀孕

  怀孕妈咪的饮食要以健康化、多样化为主，孕期饮食吃的好才能把胎养得更好，那么孕妈咪吃些什么好呢? 参枣米饭 原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克 做法：将党参和大枣加水泡发后加水煎煮半个小时，留汤和枣子。将糯米淘净加水蒸熟，把倒扣在盘中，把枣子摆在上班，把汤液加白糖煎成粘法，浇在枣饭上即可。 功效：富含矿物质和微生物。健脾益气，养胃。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫...[ 查看全文 ]

  jluo1

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  怀孕妈咪为何孕期容易失眠

  标签：怀孕

  很多妈咪反应到怀孕后的睡眠质量变得非常的不好，这是怎么回事呢？哪些方面会影响孕妈咪的睡眠质量呢？怎么样才能缓解睡眠不佳的状况呢？ 影响睡眠的原因 1、尿频 怀孕后子宫增大会压迫到膀胱，减少容量，让孕妈咪产生尿意。老是想上厕所，来来回回睡眠就不好了。这种情况会在怀孕中期有所缓解，但是到了怀孕末期，还会再次出现。所以临睡前孕妈咪千万不要喝太多的水。 2、消化不良 因为怀孕很多孕...[ 查看全文 ]

  丶____尛韩

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  为何孕妈咪不选择自然分娩呢

  标签：怀孕

  为什么这么多的人都选择了剖腹产呢?总而言之就是一个字“怕”，为什么孕妈咪害怕自然分娩呢，一个字“痛”。要怎么样才能让孕妈咪勇敢的选择自然分娩呢? 一、对自然分娩存有恐惧心理 很多孕妇都表示倾向于选择剖宫产是因为：万一自己不能顺利分娩，最终还是要进行剖宫产，冒着两次苦都受的尝试自然分娩，倒不如直接剖宫产了，这样心理压力也会小很多。>>>如何让准妈妈鼓起勇气自然分娩 如...[ 查看全文 ]

  起床困难户742

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  让孕妈咪百病不侵的四种食物

  标签：怀孕

  推荐阅读： 冬季“受孕”考虑三问题 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 ...[ 查看全文 ]

  abccoral987

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  让恼人的便秘远离孕妈咪

  标签：孕期

  想要顺产？先纠正胎位     孕妇是顺产还是难产与胎儿出生前在子宫的姿势密切相关，正确的胎位是婴儿枕骨在前，胎头俯曲，分娩是胎儿头部最早伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利的姿势在医学上称之为头先露。不过并不是所以胎儿的胎位都是正确的，有些胎儿虽头部向下，但胎头变为仰伸或枕骨在后方，又或是分娩时臀部先露、手或脚先露，都属于胎位不正。  &n...[ 查看全文 ]

  紫水晶264

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  让孕妈咪生活工作如何安排

  标签：怀孕

  妊娠期，孕妈咪的身心会发生很大的变化。作为孕妈咪，要正视这些变化，知道哪些事能做，哪些事不能做，保持身心健康，合理安排家居生活，为即将降临的宝贝做好心理和物质准备。 工作 怀孕后不能像以前一样承担一切事务，做任何事情都不能过度劳累，觉得累就应该停下来休息，只做力所能及的事。 1.当知道自己怀孕后，没有特殊情况不要排斥工作。因为，工作可以转移注意力，避免孕妈咪胡思乱想，造成不必要的...[ 查看全文 ]

  那一年40

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