五招防“变丑” 做个漂亮孕妈咪
孕期补充维生素 小心补药变毒药
准妈妈的营养摄入，不仅要供自身需要，还要供应宝宝在腹中的生长发育，所以孕期还需要额外补充维生素。但是你知道吗，孕期乱补维生素，补药会变毒药哦。那么孕期要如何补充维生素呢？各类维生素过多会导致怎样的后果呢？各位准妈妈赶紧来了解一下吧!
维生素A：
维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统等等，可出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会有失明和生命危险。孕妇就更应该注意，如果维生素A超量，其毒性会造成婴儿先天缺陷和肝脏损伤。
维生素B：
研究表明，饮食正常的人不需要额外摄取维生素B，包括B1、B2、B3、B5等。目前，医学界还没有任何关于过量维生素B1、B5会引起副作用的报告。但是稍微过量的维生素B3，会导致脸部和肩膀容易发红、头痛、瘙痒和胃病，严重过量则会出现口腔...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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