亚麻籽果昔的做法
亚麻籽果昔tulaoshi的做法
火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。亚麻籽有丰富Omaga3,能降血压，通血管，而香蕉则含高钙，可防治骨质疏松。妈妈和宝宝可以一起吃，更贴心哦！
亚麻籽果昔用料：
香蕉1条，蓝莓10粒，火龙果1/3个，杨桃1/3个，玉桂粉少许，亚麻籽少许。
做法：
1、 香蕉去皮，切粒。将其他生果洗净，切粒。将所有生果放入雪柜雪7小时，直至生果粒结冰成硬粒。
2、 将生果冰粒，放在搅拌机内，加半杯水，搅匀1-2分钟。
3、 在果昔上放玉桂粉、亚麻籽。
小贴士：
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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