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孕妈妈要安全做家务

孕中期要呵护好乳房的方法

乳房对于女性来说是非常重要的,而已经到孕中期的女性更要呵护好乳房,因为宝宝出生后,母乳将成为宝宝的主食,所以一定要呵护好自己的乳房。

怀孕中期,体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。

乳房保养

因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

内衣选购要领:

根据专卖孕妇胸罩的业者统计:从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点,专家建议准妈妈:要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。

在这段时间最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清洁。在清洁完之后要做乳房按摩。

清洁和按摩的程序...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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