小儿补钙食谱：红薯糯米饼的做法
小儿补钙食谱：蘑菇木耳西兰花腐竹汤的做法
食谱原料：
主料：腐竹100克,西兰花160克,蘑菇(干)50克,木耳(干)100克,红萝卜100克
调料：姜3克,盐3克,白砂糖TuLaoShi.com4克
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;汤的做法。
制作方法：
1. 红萝卜去皮，洗净切厚片，煲开5分钟捞起;
2. 姜去皮切片;
3. 蘑菇洗净抹干，每粒切开边;
4. 西兰花洗净，摘成小朵，滚煮片刻，捞起浸冷后取起滴干水;
5. 木耳浸1小时，洗净撕成小块并煲开5分钟，然后洗净滴干水;
6. 腐竹剪成小块;
7. 爆姜片及煲开水，将萝卜、蘑菇、木耳、西兰花先煲半小时;<...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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