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香干芹菜与芝麻蜜粥

香椿苗拌鲜核桃仁

香椿苗去根、洗净,用淡盐水浸一下,去tulaoshi.com皮。在上述材料中加盐、糖、醋、香油拌匀即可。酸甜香脆,绝不油腻。补充维生素和微量元素,有利于宝宝神经系统的发育。

PS:核桃有补血,养气,补肾,止咳平喘,润燥通便之功效。

香干芹菜与芝麻蜜粥

香干芹菜

将芹菜洗净,在开水中略焯一下,切成寸断。热油加葱、姜炝锅。先加入香干煸炒,再下芹菜、盐、鸡精,翻炒即可。香脆清爽,补充钙质及膳食纤维。

芝麻蜜粥

小米淘洗干净,加适量清水熬粥。将芝麻酱、蜂蜜放入煮沸的小米粥中,调开食用即可。香甜可口,健脑润肠,也可作为早餐食用。

奶油玉米笋与香蕉薯泥

奶TuLaoShi.com油玉米笋

锅内放水、鲜牛奶、白糖、盐、鸡精烧开,放入玉米笋(玉米笋事先焯烫一下)。用小火煮制入味,汤快尽时,用水淀粉勾芡,淋入奶油,出锅装盘即成。含维生素C、丰富的蛋白质和脂肪以及大量谷氨酸,有利于胚胎的神经...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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