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备孕期未准爸爸需要补充叶酸吗?

备孕期未准爸爸需要补充叶酸吗?

孕前准备不只是备孕妈妈的事情,备孕爸爸需要提供优质的精子才能确保受孕质量。那么,备孕爸爸们在孕期需要做哪些准备工作呢?备孕爸爸需要补充叶酸吗?在这里,小便就为大家介绍备孕爸爸需要做的准备工作。

未准爸爸需要补叶酸吗

大家都知道女性在备孕和怀孕后要补充大量的叶酸,其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸的缺乏会导致胎儿的畸形率升高,另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数 量的下降。所以,在备孕期,男性他要注意自身饮食营养的均衡,多吃些新鲜的蔬菜水果,不能喝太多咖啡和浓茶。无论是在备孕期和怀孕期间,丈夫要为自身和妻 子创造一个良好的环境,保持心情愉快,要做个全面检查,保证身体的健康。同时,要减少工作量,保证充足的睡眠时间,吃好睡好才能精神好。

未准爸爸生活注意事项

少穿紧身的裤子

专家强调,别穿太紧的长裤tuLaoShi.com,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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