蜜汁山药
蜜汁山药
对于怀孕中的妈妈们来说，补充足够的营养是最重要的。鸡鸭鱼肉是很营养，但吃多了就很容易长得太胖，影响身材不说，对生产也会造成困难。所以孕期的妈妈们滋补Tulaoshi.com的时候合理选择和搭配也很更要的。
在这里，聚餐网特别推出了一道孕期养生菜——蜜汁山药。 山药有助肠胃消化吸收，能够预防和缓解便秘、健脾补气、益肺止咳，养血安神，提高机体的免疫力。
如此有益的蜜汁山药如何做的呢?请看下面聚餐网的详细介绍吧。
蜜汁山药的做法教程：
1、将山药洗净去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡避免氧化发黑，用之前再捞出沥干。枸杞用水泡软待用
2、山药放入盘中上锅蒸10分钟左右。
3、锅中放入适量清水、白糖、桂花酱、枸杞熬至粘稠的桂花酱汁。
4、蒸好的山药在盘中整形，淋上桂花酱汁即可。
蜜汁山药的成品图：
蜜汁山药的做法小技巧：
1、去皮后的山药有黏液，比较滑，切的时候要小心以免伤手。
2、孕妇不宜吃...[ 查看全文 ]
