怎么做一个优秀的孕妈妈呢？
怀胎八月 孕妈妈吃什么好
孕妈妈怀孕八个月的时候，正是到了孕妈妈胃口最好的时候，这个时候是最适合孕妈尝遍美味的时候。有些妈妈又想吃好，又不想身材变形。那么，图老师小编就告诉您，怎么吃才好。怀孕八个月孕妈妈的营养要点 建议每天吃5-6顿饭，多吃一些有养胃作用的，并且易于消化吸收的粥类食品和汤菜。在做这些粥类食品的时候，可以根据宝妈自己的口味和具体的情况来添加配料，也可以配一些小菜、肉类食品一起吃；最好熬的稠一些，当然也可以熬得稀一些。如果体重增长过多的话，孕妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食才行，少吃淀粉和带有脂肪的食品，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。 怀孕八个月后需要的营养成分 怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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