睡前吃什么好 睡前不能吃的6种食物

睡前吃什么好 睡前不能吃的6种食物的相关文章

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  睡前不能吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

  标签：健康 生活常识

  睡前不能吃重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。 睡前不能吃大量的牛奶或花草茶 许多报告显示...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——油腻的东西 油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。 睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物 睡前不能吃的五种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的五种食物：重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  治疗失眠吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

  治疗失眠吃什么食物 1. 牛奶： 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。 2. 核桃： 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。 3. 桂圆： 性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4. 莲子： 莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  睡前不能吃的食物大揭秘 睡前不能吃的五种

  标签：饮食养生

  到底是哪些不能吃？ 晚上吃姜等于吃砒霜古人说：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。 晚上忌吃油腻食品，三高人群尤其要控制油腻的食品...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不该做什么

  晚上8点吃这些让你衰老10岁 一、吃烧烤 作为生活中最常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。 很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。 一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  睡前不能吃的5种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的5种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。 睡前不能吃的5种食物 睡前不能吃的5种食物——甜食 就 医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  睡前不能吃的五种食物

  标签：生活小窍门 生活小常识

  1)含咖啡因的药物和饮品 你也许知道咖啡、茶类等饮料会使人兴奋而睡不着觉。实际上饮食中只要含有咖啡因，就有兴奋神经的作用。 许多人不知道的是，在西药店柜台处购买的药剂中，不少也藏有咖啡因。解决的办法就是不喝含有咖啡因的咖啡，在购买药剂时,仔细阅读标签上的成分说明，并在睡前八小时服用含有咖啡因的药物。 2)睡前喝酒精饮料 有人喜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  睡前不能吃哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物

  睡前不能吃的五种食物——咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃的五种食物——辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  睡前不能吃的哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃的五种食物——辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  白领睡前不能吃哪些食物

  白领女性备孕应补的3类食物   白领 女性 的高压工作特点常常使女性朋友们出现各种 神经 衰弱综合症，以及常常虚弱易疲劳，除了工作太劳累外，便是营养物质补充的太少，尤其准备怀孕的白领女性，一定要针对之前的工作劳损，对症下药，选择对的饮食进行补充。 tulaoshi身为脑力劳动者的白领女性，平时用脑量大，精神和工作压力也大，所以最需要补充大脑营养。图老师小...[ 查看全文 ]

  天亮之后是晴天

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  准妈妈睡前不能吃的食物

  标签：怀孕

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 ...[ 查看全文 ]

  么么么么么额5

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  孕妇睡前不能吃的食物有哪些

  标签：怀孕

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 ...[ 查看全文 ]

  a010581

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  孕妇睡前决不能吃的食物

  标签：怀孕

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 ...[ 查看全文 ]

  程淼的春天

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  睡前不能吃的水果

  标签：睡前不能吃的五种食物

  睡前不能吃的水果——智利车厘子 糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。 睡前不能吃的水果 睡前不能吃的水果——美国提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。 睡...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看

  标签：生活小常识 健康生活 健康

  方便面 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童特别没有优点。 油炸食物 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 高热量食物充任夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 产气食物红薯、栗子类 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 尽管养分不错，但却是“产气大王”...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  睡前吃什么减肥效果好

  怀孕前吃减肥药好吗？ 图老师小编推荐： 男人如何勾起女人的欲望 男性 慎食“壮阳药物”， 女性 慎用减肥药品： 有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响 精子 的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转...[ 查看全文 ]

  HANLIN可

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  空腹不能吃什么 空腹不能吃的12种食物

  孩子空腹不能吃8种食物 大蒜 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。 》》 1 TuLaoShi.com岁以内的宝宝食谱黑名单 柿子和西红柿 这两种 食物 含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。 山楂和橘子 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，...[ 查看全文 ]

  2B是我的铅笔

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  怀孕不能吃什么？怀孕不能吃的11种食物

  标签：怀孕

  怀孕不能吃什么 呢？准妈妈在孕期的日常饮食不仅仅是自身需求，同样也关系着胎儿的营养需求，所以千万不能大意。下面就来了解 怀孕 不能吃什么食物吧。 一、大型鱼 美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行...[ 查看全文 ]

  这一生唯你不爱

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  高血压吃什么食物好 高血压不能吃什么食物

  标签：健康饮食 健康

  高血压吃什么食物好 1.脱脂牛奶。 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。 2.菠菜、新鲜葵花子、豆类。 说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆...[ 查看全文 ]

  木小姐

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