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第一次生宝宝 产前焦虑怎么办?

临产三个注意 告别紧张心理

从备孕开始,可以说准爸妈们都付出了不少的努力。然而十月怀胎,一朝分娩,在临产的这段时间孕妈妈就会或多或少的出现紧张和焦虑的情绪。这个时候我们就需要注意很多东西了,比如说营养方面和休息方面都需要注意。在这里,图老师小编就为大家整理了一些细节,尽量帮助妈妈们了解临产期的注意事项哦。


1.加强锻炼

在怀孕期间,建议准妈妈适当做些运动,像是一些腹部的运动,或者是一些肌体的运动,这些都是为了让自己(图老师整理)的身体更加健康,也是为了让胎儿更加健康。而在怀孕后期,也就是接近临产期的时候,孕妇们也是需要做做运动,尽量下床走走,在家里活动一下四肢,这样有助于母亲的肌肉强健,在生产的时候会有更大的张力、产力,帮助母亲顺利产子。而且锻炼好身体也有助于母亲的产后恢复,有助于胎儿的发育,让母婴更加健康。

2.保持愉快的心情

在怀孕期间,母亲的心情是非常重要的。如果母亲愁思过多,会使得孩子的大脑发育受到影响,而...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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