怎么尽快入睡呢

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  冬季难以入睡如何调节睡眠呢

  标签：冬季养生

  冬季睡眠不好应该如何调节睡眠呢？现代人的面临工作、生活的 压力 越来越大，所以很多人都会出现 失眠 的情况，失眠如果你不是调理，就会容易造成身体各方面的伤害。 睡眠不好应该如何调节睡眠呢？ 对此，专家分析说，失眠属于长期性的，如果一个星期有三天以上，躺在床上半个小时无法入睡，就属于失眠了。而失眠又分入睡困难、睡眠中断、早醒等。失眠大概由三种因素造成，一种是因为身体上的疾...[ 查看全文 ]

  enjoyWl灬

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  哄宝宝入睡有哪些误区呢

  如何解决宝宝不吃辅食的问题 大多数的婴儿可以在4~6个月左右逐渐喂养辅食。有些宝宝可能会对这种新的进食方式所吸引，很快就能够接受。相比之后，另一些宝宝则会在一段时间内除了配方奶粉拒绝任何食物，变得爱闹变扭，出现罢食现象，这让不少妈妈特别担忧。 宝宝拒绝辅食 妈妈很焦虑 宝宝彤彤已经5个月大了，最近在医生的建议下，妈妈开始给彤彤喂养辅食，可是彤彤好像不喜欢辅食，每次妈妈把...[ 查看全文 ]

  柠檬沁人香

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  入睡抽动

  什么是入睡抽动 入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍(Periodic limb movement disorder)，变身成抽搐男并导致失眠。 入睡抽动的原理 这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神...[ 查看全文 ]

  sixf撕心裂肺

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  臀部出皮疹要尽快就医

  标签：育儿知识

  5到7月是手足口病的发病高峰。专家建议，如今天气越来越热，病菌易繁殖，人体出汗比较多，孩子尤其要注意卫生，提高抵抗力。 手足口病是肠道病毒引起的传染病，夏秋季比较常见，患者主要是1到5岁儿童环境卫生差及个人不良(www.tulaoshi.com)卫生习惯容易诱发手足口病，儿童应注意卫生，勤洗手，勤洗澡，不喝生水，不吃生食。此外还要注意提高孩子抵抗力，可以给孩子服用整肠生等益生剂类药物，并让孩子勤锻...[ 查看全文 ]

  happyC浩

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  失眠怎么办 失眠怎么快速入睡

  失眠怎么办 首先，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦。 失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 其次，保持乐观、知足长乐的良...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  宝宝入睡有哪些误区

  宝宝着凉流鼻涕怎么办 宝宝着凉流鼻涕怎么办？请看下面详细介绍：   宝宝着凉流鼻涕十分普遍，原因就是1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟,所以更容易患感冒。最典型的症状就是流鼻涕,嗓子疼,疲倦,鼻子堵塞,咳嗽,没有食欲,发热.1岁以内的婴儿感冒,常常会出现发热,眼睛发红,咳嗽,嗓子疼,流鼻涕，食欲下降的情况.6个月内的宝宝,由于还不会在鼻子完全堵塞的情况...[ 查看全文 ]

  平稳的路

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  哄宝宝入睡的妙招

  哄宝宝入睡的妙招 想让宝宝晚上睡得好，妈妈需要合理安图老师排宝宝白天的活动，而且还要培养宝宝良好的睡眠习惯。 妙招1： 要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太...[ 查看全文 ]

  盼盼521go

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  老人不宜湿发入睡

  标签：老人养生

  对上了岁数的老人来说，养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面，就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头，要着重注意以(图老师整理)下三点。 头别往后仰。在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。...[ 查看全文 ]

  monica_ben1006

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  哄宝宝入睡的方法

  哄宝宝入睡的方法 很多爸爸妈妈不清楚宝宝为什么会难入睡，每次哄宝宝入睡，妈妈就觉得像八年抗战一样，如何哄宝宝入睡呢？ 妙招1：合理安排宝宝白天的活动 要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进...[ 查看全文 ]

  yunmin1806163

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  产后需要尽快排尿排便吗

  产后性心理如何尽快恢复 1。未雨绸缪 许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件（如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像）能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点...[ 查看全文 ]

  醒来很失落

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  老人切记不能湿发入睡

  标签：老人养生

  头别往后仰。 在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全...[ 查看全文 ]

  我想我是的

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  宝宝入睡困难 妈妈如何应对

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  西西13个月大了，以前，无论白天或晚上，西西的表现都无可挑剔。前段时间，妈妈单位组织去张家界旅游，第二走晚上，西西就变得是闹不止，一直不肯睡觉。原先大家都认为西西闻情绪是因为她出生后一直没离开过妈妈，所以不适应，可是，等妈妈回来后，情况依然没改善。时连盛夏，天气酷热，西西又刚长了新牙，晚上更是烦躁不安，怎幺哄也无济于事，经常要折腾到凌晨一两点，精疲力竭后才肯入睡西西连续几周...[ 查看全文 ]

  柠檬糖纸Tilia

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  什么情况孕妇要尽快看医生

  什么情况孕妇要尽快看医生 什么情况 孕妇 要尽快看医生？请看下面详细解答：   1.出血。 怀孕 时有任何出血现象者必须尽快去妇产科检查。早期怀孕出血可能是流产或宫外孕的症状，也可能是与怀孕没有直接关系的其他疾病，如宫颈息肉、发炎或子宫颈癌等。怀孕中期以后则要注意是否有早产、前置胎盘、胎盘早期剥离、子宫颈闭锁不全等。   2.腹痛。与怀孕...[ 查看全文 ]

  落魄江湖的大叔

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  睡前捶背 帮助老人入睡

  如何帮助宝宝轻松入睡 在重视 宝宝 营养方面的同时，宝宝睡眠质量方面也是不可忽略的。要知道，保证宝宝的睡眠质量是可以促进宝宝生长发育，储存能量的。但是，就是有些宝宝经常折磨到半夜都不愿意 睡觉 ，这样往往很多父母不知所措。那么，要怎么才能帮助宝宝轻松入睡呢？ 释放多余的精力 面对这种情况，图老师小编可以建议父母尝试让宝宝在睡前宣泄过剩的精力...[ 查看全文 ]

  董昕芸

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  避免抱新生儿入睡

  避免抱新生儿入睡 相信很多妈妈都遇到这样的问题，宝宝总是在妈妈的怀抱中入睡，但是放到床上后就开始哭，这该怎么办呢？ 很多宝宝都有这样的问题，应该慢慢纠正过来。新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。但是父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄...[ 查看全文 ]

  花太香810808

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  睡眠常识 错误的入睡方式

  标签：健康常识

  睡眠是我们每天都必须要做的事情，但是睡眠远远不是躺在床上睡着了就可以了这么简单。如何才能睡出健康来可是有着学问的呢。有专家指出，不正确的睡眠方式会让我们一夜衰老。这究竟是怎么回事呢?下面咱们一起来看看吧! 1.微醉入睡 随着人们生活方式的改变，女性的夜生活也变得丰富起来，特别是一些职场女性，经常有应酬，常常会伴着微醉入睡。有医学研究表明，睡前喝酒很容易出现窒息...[ 查看全文 ]

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  孩子要摸着妈妈的乳房入睡怎么办？

  标签：分娩

  一转眼，女儿玲玲已五岁多了。晓丽和老公都是“白领一族”，平常上班格外忙，还不时要加班，根本无暇照顾女儿的学习和生活。夫妻俩一合计，就将女儿送到一所条件较好的寄宿制幼儿园就读。他们也希望借此机会，让女儿改掉睡觉前的一个“怪毛病”。 开学第一天的晚上9点多，晓丽就接到学校老师打来的电话。“你女儿玲玲这么大了，还要我陪着她睡觉，而且她的小手还非要摸着我的……”老师说到这，欲...[ 查看全文 ]

  赵保乡郭凹村

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  宝宝入睡难妈咪催眠有妙招

  理解孩子的新世界 除了给予孩子在家庭中的地位，你还可以通过培养对标志的兴趣来提高她在家庭以外的环境中的地位。这些标志对所有孩子都意义重大。 衣服及其他地位标志 衣服满足了一个孩子成为一个个体的需要，很少有其他东西能满足这种需要。婴儿通过脱去衣服并试图自己穿戴来表达他们独立的需要。学前孩子通过选择他们每天想穿戴的衣服来满足这种需要，而学龄孩子则结帮成伙，并穿戴这一...[ 查看全文 ]

  junjun3119

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  宝宝入睡难 5妙招巧帮忙

  孩子常喝纯净水易蛀牙 研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有永久性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。 究其原因，在普通的瓶装水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质（即牙釉质覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织）作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。 专家指出，钙、氟...[ 查看全文 ]

  迪美画室

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  哄宝宝入睡时注意事项

  哄宝宝入睡时注意事项 新生宝宝睡觉是为了促进脑部发育，但有的宝宝不仅睡的不安稳有时还出现“失眠”状况，这让妈妈心急如焚。如何哄宝宝入睡？哄宝宝入睡时要注意哪些事项？ 哄宝宝入睡时注意事项 1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一段时间。 2、摇动：抱着宝宝来回摇动可Tulaoshi.Com...[ 查看全文 ]

  博弈的日子

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