腹部穴位图
儿童捏脊的好处
儿童捏脊的好处-如何捏脊的方法
捏脊以“七“为界线
捏脊有一个基本的手势，两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲。食指半曲，对准拇指。然后拇指在后，食指在前，从颈部的大椎穴（正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第7颈椎与第1胸椎之间，第7颈椎棘突下的凹陷处，约与肩平齐。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第1胸椎）开始开始，边捻边推。捻的时候要把皮肤捏拿起来，一捻皮肤就会往前滚动，这样一直捻推至尾骶部。在这个过程中要注意，就是双手要夹紧督脉，不要分开，否则就起不到刺激的效果了。捏的时候要从上往下捏，这样捏三遍。第四遍的时候，可以加上”提“。提的手法较重，刺激作用较强，所以前面要先做热身。怎么提呢？中医有个说法，叫”捏三提一”，也就是说每捏三下，就往上提一下。由于女性腰围处容易淤堵，所以捏的时候皮肉往往会“啪”的响一声。这样再捏三遍。
捏脊有什么效果呢？比如失眠、免疫力低经常感冒、急慢性胃炎、胃肠炎，溃疡病，以及女性常患的...[ 查看全文 ]
2015-12-04
