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情绪也会遗传 孕妈当心产后抑郁

饮食缓解产后抑郁 产妇吃什么食物好

  产后抑郁吃什么之偏温热类食物

  患上产后抑郁的产妇适宜吃一些偏温偏热的食物来改善自己的情绪问题,而这类型偏温热的食物主要有籼米、香菜、茴香、胡椒、葱、韭菜、等调味料,还有大枣、黑大豆、扁豆等五谷杂粮。除此之外,常见的一些水果也是属于偏热醒食物的,主要有橘子、石榴、山楂、桃子、荔枝等。牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等食物也是属于这类型的哟,产妇都可以适当吃一些,这些食物对于帮助产妇缓解抑郁是很有效的呢!

  产后抑郁吃什么之高蛋白高纤维高热能食物

  产妇一旦患上抑郁症,就容易失眠,而长期的失眠会使得产妇消耗大量的能量,引起注意力难以集中等烦恼。所以,此时此刻,产妇们就很需要及时补充营养来帮助身体恢复健康。图老师小编建议患上抑郁症的产妇们饮食以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅,减少身体毒素的累积。

  产...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
  • 标签:怀孕
    (1)精神压力对胎儿的影响 精神压力包括担心和焦虑等。在怀孕期间过度担心和焦虑的妇女往往会发生高血压。高血压最常发生在怀孕的最后3个月。它会使肾功能受阻,从而造成孕妇手、脚、关节肿胀。一般说来,胎儿不危险,但严重者会使母亲处于危险中,胎儿也许不得不提前取出。精神压力来自于许多方面,其中之一是怀孕本身。许多母亲会担心胎儿的健康、智力、性别甚至相貌等,从而导致压力。尤其那些...[ 查看全文 ]
  • 研究人员称,男性患产后抑郁症10%的比例证据确凿,该比例是美国所有男性中患抑郁症比例的两倍。该研究报告的主要撰写人美国诺福克东维吉尼亚医学院儿科助理教授詹姆斯・鲍尔森说,绝大多数人,包括健康专家,并不认为父亲也有可能患产后抑郁症。在接受路透社采访时他说,这项研究成果或许将帮助公众意识到这个问题。该研究报告发表在了美国《儿科》杂志。 这项发现基于从全美...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    虽然说现在是男女平等,但是在不少的家庭中还是存在着重男轻女的思想。但是你知道吗生儿子并非是件好事,有很多的疾病都是传男不传女的。有时候生女孩会更健康的。传男不传女的疾病有哪些? 1、秃顶 中年男人的常见疾病。研究表明这和遗传有很大的关系。秃顶的基因一般都是来自于母亲,如果男性是秃顶的话,儿子就有50%的概率会变成秃顶。 2、血友病 血友病会导致血液无法凝固,一点轻微的损伤都会...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    在妊娠10个月当中,每个孕妈或多或少会出现跟消化有关的问题,但所遇到的状况和程度不尽相同;较多人会在怀孕早期感受到不同程度的“害喜”,至于中期之后,也有一些孕妈会出现胀气和便秘的困扰,也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦,以及临床上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案,而这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。 1、害喜 大部分孕妈会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原...[ 查看全文 ]
  • 孕妈产后乳房护理 每个时期乳房得到合理的护理,为宝宝的哺乳做好基本工作。前面已了解整个孕期的乳房护理方法了,那在分娩时和坐月子时,乳房该如何护理呢?   ■分娩乳房 当宝宝出生、胎盘娩出,雌性激素和孕激素的水平就会骤降。没有了孕期激素的抑制作用,泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了。 通常在2~3天之后,乳汁才会有。在这期间,乳房会...[ 查看全文 ]
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    宝宝的健康、容貌等,都是可以通过孕期妈妈的营养和孕有着密切的关系。有科学研究发现,孕妈好情绪就能孕育好宝宝。这个跟“如果你想让宝宝出生后皮肤更好的话,孕期可多吃水果是一样的”。那么想让宝宝更加漂亮,容貌更好的话,那在孕期的妈咪们该怎么做呢?其实,这一点那就看孕妈的情绪咋样就知道了。 孕妈好情绪 孕育好宝宝 据介绍,胎儿在腹中时能感受到母亲的简单情绪,并且有简单的情绪反应。...[ 查看全文 ]
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    为什么会产后出血?原因有很多,其中一项就是精神因素,如果产后妈妈在产后变得非常的消极那就有可能会出现产后大出血。 小刘就是这样的一个例子。小刘的公公是一(图老师整理)个比较重视香火的人,小刘在怀孕后正是是个男孩的时候非常的高兴,但是当孩子出生后变成了女孩,就出现了产后出血的症状。 为什么会产后出血?产后出血可能是因为当产妇精神负荷加重时,交感神经兴奋性异常增高,促肾上腺激素分...[ 查看全文 ]
  • 孕期吃鱼助宝妈预防产后抑郁 为什么会产生产后抑郁呢?1、内分泌的变化2、宝妈孕期的紧张情绪3、睡眠不佳4、家庭压力5、经济压力,不过有研究表明:吃鱼可降低宝妈产后抑郁。     鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常...[ 查看全文 ]
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    产后哺乳可以刺激脑下垂体分泌「泌乳激素」,进而抑制脑下垂体前叶分泌FSH,造成不排卵而有避孕的效果。但是如果以为只要一直哺乳就不需要避孕,则未免太过于乐观。 哺乳期为什么可以避孕呢? 这是因为妇女喂乳时,婴儿吮吸乳头,刺激了母亲乳头上的神经末梢,兴奋经神经传入丘脑下部,刺激垂体前叶分泌催乳素和垂体后叶分泌催严素,抑制促性腺激素的释放,从而抑制排卵,产生避孕作用,如产后2个月的...[ 查看全文 ]
  • 素食孕妈产后营养指南 有的孕妈妈见肉类就没有食欲,更不用提补充营养了。那喜欢素食的孕妈妈怎样才能吃的健康、有营养呢?一起来看看www.Tulaoshi.com此文吧,将为素食孕妈产后营养做指南,孕妈们可以作参考。     素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适,两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。 素食产妇月子里可以食用麻油泡姜...[ 查看全文 ]
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    中秋节到了,中国的习俗是吃着月饼欣赏月亮,各种口味的月饼让准妈咪们开始忍不住嘴馋起来,但是营养学家提醒各位准妈妈,孕妇不适合多吃月饼哦,以免影响肚子胎宝宝的健康哦。 先跟小编一起来看看哪三类孕妇不宜多吃月饼呢? 第一类:体重上升过多的孕妇。 第二类:患妊娠糖尿病的孕妇。 第三类:经常体弱多病的孕妇。 现在来谈谈孕妇吃月饼的三大危害: 1、多吃月饼很容易生“热气” 中医学的角...[ 查看全文 ]
  • 孕妈产后通乳食谱 木瓜具有通乳的效果,不建议产后一个月的妈妈食用,一个月后的妈妈如果乳汁还是不够充盈,妈妈可以选择食用木瓜,不过不可直接食用,来看看图老师小编为妈妈推荐的催乳木瓜食谱的做法吧。   木瓜鱼头汤 主料:胖鱼头2斤 辅料:木瓜半个,高汤 调料:盐,味精,鸡粉,姜片,香菇,陈皮丝,葱花 制作方法: 1、先将鱼头切开洗干净; 2、把锅...[ 查看全文 ]
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    95%以上的人,都不会到心理科看医生。因为忌讳、担忧、缺乏了解、普及知识不足等多种因素,实际上到医院寻求心理健康治疗的病人比例,远远低于发病率。据调查,全国精神疾病患病率呈逐年上升趋势,总患病人数已超过1600万人,近年调查局部地区各类精神疾病总患病率在14%到17%。 在各类精神疾病中,心理障碍最为常见。医院心理科门诊病人超过一半是抑郁和焦虑等“情绪病”,但是知道自己有这...[ 查看全文 ]
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    酷暑来临,高温天气让不少准妈妈叫苦不迭,由于怀孕会导致体内激素增加、代谢率增加,所以孕妈更怕热。有些孕妈看多了怀孕注意事项,连吹个空调、吹个电扇也小心翼翼,这么热的天气下来,挺个大肚子,也就比普通人更容易中暑了。 那么孕妇中暑怎么办呢?一些常见的解暑药孕妇能不能使用呢?孕妇使用解暑药,会不会对胎儿产生什么影响?来了解一下。 这些解暑药孕妈能不能用? 1、清凉...[ 查看全文 ]
  • 有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况,甚至会自杀的念头,这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些?如何治疗产后抑郁?预防产后抑郁的方法是什么? 什么是产后抑郁症 产后抑郁症,也叫产后忧郁症,是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在...[ 查看全文 ]
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    据新闻报道,成都的李女士,接连两次怀孕都因检查发现胎儿畸形而做了引产。通过检查发现,她的血液中含有大量的弓形虫,医生分析后告诉李女士,造成她连续流产的罪魁祸首可能是弓形虫。一个多月以来,该医院从300多人中检查出有弓形虫感染的,占有一定比例。听了医生的解释,李女士才明白,正是这肉眼根本看不到的弓形虫,使她一次又一次失去了做母亲的机会。她后悔地说,平时喜欢吃一些半生不熟的东西,尤其...[ 查看全文 ]
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    有一个朋友,往家里打电话时,总是很尴尬。他有两个女儿,她们都与他妻子声音一模一样,因此,每次打电话都要先猜一猜是女儿还是妻子呢?更糟糕的是,女儿总是装作他妻子的口气来戏弄他。 实际上,声音比长相、形体更相像。尤其在打电话时,看不见对方的模样,亲骨肉之间象得几乎没有差别。 因为音质和音色是眼睛看不出的东西,所以在遗传方面的研究较其它领域晚一些,目前很细微的东西还不...[ 查看全文 ]
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    如今,时尚已经不再只是明星的专利,追逐时尚脚步的女性越来越多。她们对自己头发的颜色也有着自己的选择,一些怀孕期间的“准妈妈”也想把头发颜色变一变。可研究人员认为,“准妈妈”们染发应该慎重。 其实,不管是汽tulaoshi.com油还是染发剂,都含有一些对人体有害的化学物质,特别是在受精卵着床到妊娠3个月以内接触这些有害物质,可能对胎儿有一定损害,但如果只是在受精卵着床前接触过,影响不...[ 查看全文 ]
  • 在众多的引起 不孕不育 症的病因中,遗传病是其中的一个很重要的因素,尤其是遗传病中的染色体玻染色体病包括性染色体病和常染色体病。遗传病竟然也会导致不孕症!世界范围内不孕不育症的发生率为1%-10%(平均5%),近年已达10%-20%,且有逐年增加趋势,因此WHO宣布将不孕不育症与心血管病、肿瘤并列为当今影响人类生活和健康的三大主要疾病。 >>推荐专题《重阳节话养生~》 >...[ 查看全文 ]
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    研究表明,孕妈妈在怀孕期间一直保持良好的情绪,生出来的宝宝会比较爱笑、脾气会比较好,而且比较聪明漂亮,相反的,如果孕妈妈在怀孕期间处于焦虑、紧张、不安等不良情绪的话,那会对胎儿的健康造成很大的影响。由此可见,孕妈妈的情绪对胎儿的影响是很大的。怀孕13周已经进入孕中期,这个时期虽然比较稳定,但是孕妈妈依旧会有一些情绪问题。那么怀孕13周孕妇如何调节情绪?接下来将针对这方面的内容进行...[ 查看全文 ]
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