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孕妇缺锌的常见表现

孕妇缺锌的常见表现

1、妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重

2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿

3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形


孕期适量补锌

与叶酸一样,有些微量元素如锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。微量元素的缺乏,也会导致神经系统的发育异常。女性在孕期对锌的需要量比非孕期时要高,仅靠从一般膳食中摄取是难以满足需要的,而且目前孕妇缺锌的现象非常普遍。孕妇缺锌会使羊水缺乏抗微生物活性,也会影响核糖核酸的合成,导致足月胎儿体重降低,发育停滞,先天性畸形,出现先天性心脏病、骨畸形和尿道下裂等。为了避免孕期微量元素锌的缺乏而导致胎儿神经系统发育障碍,每位孕妇必须注意孕期的均衡饮食及补充必要的营养素。


富含锌的食物

1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。

2、海产品:牡蛎。

3、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。

4、粗粮[ 查看全文 ]

2015-11-24
  • 宝宝补锌 锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。若生长发育期的儿童缺锌,将会导致发育不良,严重缺锌时,还会导致“侏儒症”和智力发育不良。 儿童缺锌的表现锌的作用哪些儿童需要补锌儿童吃什么补锌...[ 查看全文 ]
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  • 孕妇缺锌症状 孕妇担负着2个人的营养需求,更易缺锌,孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿,缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说,一方面会降低自身免疫力,很容易生病,尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元...[ 查看全文 ]
  • 标签:疾病预防
    心血管症状 亚健康状态人群容易出现不良心血管症状,如经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。 消化系统症状 亚健康状态在消化系统的症状表现为见到饭菜没有胃口,有时感觉饿了,但不想吃饭。 骨关节症状 亚健康人群经常感到腰酸背疼,或者浑身不舒服。 神经系统症状 处于亚健康状态的人经常头疼、记忆力差、全身无力,特别容易疲劳,工作效率下降,...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝缺锌
    宝宝缺锌的原因 在宝宝的成长过程中难免会碰到孩子缺锌、钙的现象,而父母只知道一味的听从医生的建议,给孩子吃这吃那,有没有真正考虑过孩子为何会缺锌。原来宝宝正处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,需求量相对较多;一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。那么,宝宝缺锌的原因是什么呢? 1、出汗多: 大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内...[ 查看全文 ]
  • 缺锌的危害 锌是人体内勤劳的“园丁”,它是酶的缔造者和激活者,锌组成人体内200多种酶,参与蛋白质和核酸的合成,影响细胞的分裂、生长和再生;锌还是成长的“好拍档”,它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素;锌还是孕妈咪的“守护者”,孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。 处于青春期的少男少女,如果缺少锌,会影响生理机能的正常发育,少女容易发生原发性闭经或继发性闭经...[ 查看全文 ]
  • 标签:疾病预防
    食欲减退 缺锌导致味蕾受损,出现味觉敏感度降低,造成食欲不振、厌食、挑食等,甚至可能会出现异食癖,吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等。 注意力难以集中 缺锌会导致注意力不集中,自我控制能力差,出现多动、好动等症状。 抵抗力下降 缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低,对感染性疾病的易感性增强,容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。 ...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌的症状 宝宝缺锌症状二:发育缓慢。 即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。 宝宝缺锌症状三:免疫力变差。 当宝宝出现反复发烧感冒的症状,或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染,并伴有虚汗、盗汗时,也许警惕缺锌可能。 宝宝缺锌症状四:多动、注意力差。 如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时,需警惕缺锌的可能。 宝宝缺锌症状五:指...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝缺锌
    宝宝缺锌的原因 中国人传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。 其次,含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等,并非是中国家庭常用的食物,故导致中国儿童缺锌率很高,达到近60%,也就是说,平均不到2个孩子就有1个缺锌。 另外,中国儿童厌食现象普遍,通过食物达到补锌的可能性较小。其实,就儿童厌食现象...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    常听电视广告里说孩子不爱吃饭,可能是缺锌,其实孩子缺锌不光是只有不爱吃饭这一种表现,其中最严重的缺锌还会导致宝宝免疫能力下降,还有小儿生长发育迟缓,具体表现有我们见过很多不可思议的情况,就像异食癖一类的,爱吃泥土,纸张,炉灰等等这些东西都是身体严重缺锌的表现。 那么宝宝缺锌都还有哪些症状表现呢? 1、食欲不佳,你会发现宝宝的味蕾逐渐减退。 2、好动,干什么注意力都不集中。 3、...[ 查看全文 ]
  • 缺锌的症状有哪些 1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,没有饥饿感,不主动进食; 2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3、免疫力低下,经常感冒发烧; 4、反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); ...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌吃什么 有调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说,许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。再加上城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少,饮食结构不合理就更加容易导致婴幼儿缺锌。锌元素也非常特别,它只能依靠外来的食物提供,所以食补也是宝宝补锌的首选方式。那么,宝宝缺锌吃什么好? 据测定,动物性食物的含锌量...[ 查看全文 ]
  • 标签:饮食指南
    海产品 海产品中含锌比较高的是牡蛎和海带了,其中以牡蛎的含锌量最高,多食用可以有效的防治人体锌的情况。但是牡蛎中因其含有两种破坏力极大的病原体:诺罗病毒和霍乱弧菌。所以在烹饪过程中一定要煮熟透,便可以杀死这两种病菌了。 肉类 锌主要存在于大多数肉类食物中如瘦肉,猪肝,以及牛肉、羊肉中含锌量也是比较丰富的,所以我们平时可以适当的多次一些这样的食物已达到补充锌...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺锌怎么办 宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育,缺锌的宝宝体弱多病,而且偏食多动,常常让家长苦恼不已。其实,补锌的方法非常多,家长们只需要及时给宝宝补充,以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办?如何给宝宝补锌效果好? 1、坚持母乳喂养 想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含...[ 查看全文 ]
  • 宝宝缺钙缺锌吃什么 妈妈们若发现宝宝缺锌缺钙,除了可以通过补钙补锌的产品来给宝宝补充必要营养素之外,还可以通过食补的方式来补充。在日常饮食中,爸爸妈妈可以给宝宝多吃一点含钙量、含锌量高的食物,这样的补充方式对于宝宝来说更安全,也更容易被吸收。到底宝宝缺钙缺锌吃什么好?下面先给妈妈们介绍一下能帮助宝宝补钙补锌的食物。 1、母乳或配方奶 宝宝如果月龄太小,那么补钙补锌最好的方法就是...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇缺锌吃什么 万万不可盲目的吃 孕妇缺锌吃什么,锌是生命和智慧之花,有助于孕妈妈和宝宝健康,是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用,锌不仅能促进组织生长,还能修复创伤组织,是智力发育的重要物质。 孕妇缺锌吃什么,缺锌会使孕妇身体免疫力下降,造成疾病缠身殃及胎儿健康。此外,缺锌还会导致孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,影响胎儿发育所需的营养供...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    宝宝成长过程中,补钙补锌一直都是家长最关注的问题,生活中家长要时刻关注宝宝的成长。今天我们就来了解一下 孩子缺锌有哪些症状 ? 孩子缺锌有哪些症状?一、挑食 当孩子缺锌的时候,他会首先表现出挑食的症状,如果家长不喂他吃饭,他从不会主动来吃饭,就算一天不给孩子吃东西他们也不会觉得很饿,家长经常为此感到头痛,这是最常见的缺锌症状。 孩子缺锌有哪些症状?二、啃咬物品 当孩子缺锌的时...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    正所谓物极必反, 叶酸 也是这样的。 叶酸的作用 是防止胎儿发生神经管畸形,但如果叶酸吃得太多,反而就没有预防胎儿畸形的作用了。 作为一种水溶性B族维生素叶酸, 怀孕的妈妈对其的需求量要比正常人高达四倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然...[ 查看全文 ]
  • 不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。 育儿 中,怎样为宝宝补锌?本文将为你详细介绍宝宝缺锌吃什么好的问题。 宝宝补锌之食疗法: 食疗补锌的最好途径。既方便有效,且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡...[ 查看全文 ]
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