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产后失眠有什么表现

刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验,加上心理上的恐惧焦躁,会出现许多不适的症状,常见表现为失眠。那么,产后为什么会失眠?产后失眠怎么办?吃什么好?另外,如何预防产后失眠?

产后失眠有什么表现

1.产后失眠表现

女性产后睡觉爱做梦,白天精神不佳,头部感觉到不适,偶尔做噩梦。一些新妈妈心里笃定正因为做梦次数比较多才会导致失眠,实际上这种观点缺乏科学依据。产后之所以会失眠,很大程度上是受到人的情绪影响。刚刚当上妈妈,可能会感到焦虑、不安,而自身心理上又认为一睡觉就会做梦,便会使得睡眠质量不高,很难进入熟睡状态。

实际上,做梦是一种自然的心理活动,有其自身的科学依据,对人体不会造成任何的伤害,作为一种在大脑内外部传递信息的方式,它能够很好地帮助产妇提高记忆力,更有效地筛选信息,同时有助于充分发挥产妇的大脑机能。梦本身不会对人体造成伤害,也不会因为做梦引发失眠的症状。产妇们之...[ 查看全文 ]

2015-11-24

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