拉力器能减肥吗
1、拉力器能减肥吗
使用拉力器做有氧运动时能帮助减肥,做无氧运动的话对减肥作用不大。
拉力器锻炼如果在有氧运动的状态下,就可以在锻炼肌肉的同时,起到燃烧身体脂肪的效果,帮助控制体重,起到减肥塑身的效果。
2、拉力器减肥效果好吗
由于拉力器的主要功能是进行肌肉锻炼,所以减肥效果并不强,只有在保持使用拉力器时缓慢进行,是处于有氧运动状态下,才能有一定的消耗脂肪效果,而且见效时间是比较长的。建议可以搭配其他有氧运动来增加减肥效果,像慢跑、...[ 查看全文 ]