不好的饮食习惯有哪些 如何饮食让你更健康
顿顿吃到撑
有的人由于习惯或者太忙而不按时吃饭，饿一顿撑一顿的，尤其吃撑之后是非常不利于身体健康的，不但容易诱发肠胃疾病，更是会加速衰老。
过多的肥甘食物，容易产生大量代谢产物及粪便。这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰，出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。但是低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。
忘记吃早餐
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