想要减肥效果好必须吃这5大食物
低卡减肥食材1：海带 12大卡/100g
海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，能促进肠胃蠕动，帮助排毒消脂，是瘦腰的必备食谱。
海带减肥小贴士：
海带配豆腐营养又瘦身。豆腐含有多种皂角甙，能抑制脂肪吸收，又能促进脂肪分解，搭配海带互补营养。海带碘含量很高，食用要适量，不能天天都当主菜吃哦。
海带减肥食谱：
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低卡减肥食材1：海带 12大卡/100g
海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，能促进肠胃蠕动，帮助排毒消脂，是瘦腰的必备食谱。
海带减肥小贴士：
海带配豆腐营养又瘦身。豆腐含有多种皂角甙，能抑制脂肪吸收，又能促进脂肪分解，搭配海带互补营养。海带碘含量很高，食用要适量，不能天天都当主菜吃哦。
海带减肥食谱：
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