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1岁宝宝补钙要注意什么

选择适当时间补钙

  钙的吸收夜间处于峰值,临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。想要更好的补钙,适当的补钙时间也是非常重要的,一般我们在睡觉前补钙是最好的,因为睡眠的时候钙能够帮助我们助眠,所以也能帮助宝宝睡个好觉。所以在晚上补钙的时候宝宝的吸收也会更好。

1岁宝宝补钙要注意什么

补钙过程中应避开草酸

  植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。所以我们在使用补钙...[ 查看全文 ]

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