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备孕前3个月男女注意事项 必知夫妻备孕知识

备孕前3个月男女注意事项 必知夫妻备孕知识

  选择新鲜水果和蔬菜

  远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

  足够的睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

  保持好身材

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生...[ 查看全文 ]

2017-07-10 标签:

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