生菜是一种几乎无糖的蔬菜,每100克生菜含有约0.8克的糖,比同样重量的糕点低了20倍。而且它热量很低,你可以狂吃生菜叶子。生菜富含多种的微量的元素,常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力,身体的机能也会有着显著的提升,所以是百利而无一害的。
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