拥有完美长腿就靠这12种水果蔬菜

拥有完美长腿就靠这12种水果蔬菜的相关文章

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  想瘦腿吗？请吃这15种食物

  标签：瘦腿

  导读：为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素” ，营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可...[ 查看全文 ]

  艾菲克大猫

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  12种最刮油的减肥水果

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  【导读】减肥水果有哪些？秋季是丰收的季节，减肥水果一大堆呢，今天编辑给大家推荐推荐12种最刮油的减肥水果，热量低又饱腹，重要的是还有超强的吸油脂功效。（MSN健康频道）   1、 甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 2、...[ 查看全文 ]

  翡翠人人爱

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  “吃货”减肥成功就靠吃

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  现在减肥的群体基本上都是女性，而且不管自己胖或者是不胖都以减肥为目的。然后这些姐妹们就还是按照以前固 定的那套减肥思路去执行减肥计划，就是只吃素食，然后还找来一堆乱七八糟的减肥食谱。结果，瘦是瘦了一点，可是整个人变得毫无精神，脸黄肌瘦的病态样。这 就是因为方法不对，导致身体的负荷太大，身体没电了。 2011年10月19日小编就和大家聊聊在减肥健身过程中，我们要注意什么问题...[ 查看全文 ]

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  运动+饮食 拥有完美曲线

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  虽然现在夏天还没来临，那我们在冬季积攒的赘肉就正好趁这个时间好好地实行我们的减肥计划。那到底怎样才能有效减肥呢？今天小编就教你从运动、饮食同时下手，让你减肥事半功倍。 热身运动 步骤1： 双腿张开与肩同宽，曲膝，臀部往后翘，往下后蹲，上背部保持住挺立，要有向上拉伸的感觉，双手握拳置于身体两侧，手臂夹紧。 步骤2： 下蹲后不要停蹲，马上屈起膝盖往上跳跃...[ 查看全文 ]

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  简单的坐姿减肥瘦腿法让你拥有完美纤细腿型

  标签：瘦腿

  简单的坐姿减肥瘦腿法 让你拥有完美纤细腿型 淑女坐姿法 端坐在凳子上，在直角做起基础上，让上半身向左边倾斜，保持十秒，然后再向右边倾斜，反复30次，每天做3次。可以明显发现大腿外侧和腰部的脂肪明显变化。 延伸阅读： 腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动 1.身体仰卧，弯曲双腿。 2.用手抓住毛巾，先提起右腿。 3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。 4.可以...[ 查看全文 ]

  墨陌ok

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  完美女人如何拥有完美双腿

  标签：瘦腿

  当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥 。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步： 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走...[ 查看全文 ]

  sdxuxianming

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  7个美腿动作让你拥有模特般的大长腿

  标签：健身操

  第一步：收紧臀部，坐在离椅子的1/2处，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖，双手垂直，背要挺直。 第二步：踮起脚尖，然后轻轻落地，此动作重复20遍。   第三步：完全坐在椅子上，收紧臀部，把左脚抬起和椅子成一条直线，脚尖往内勾，右脚脚尖着地。 第四步：把左脚脚尖往外伸直到与椅子完全达成一条直线，右脚不变。保持自然呼吸，连续...[ 查看全文 ]

  浅笑梨涡

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  推荐12种最刮油的减肥水果

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  减肥水果有哪些？秋季是丰收的季节，减肥水果一大堆呢，今天编辑给大家推荐推荐12种最刮油的减肥水果，热量低又饱腹，重要的是还有超强的吸油脂功效。   1、甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜(www.tulaoshi.com)欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 2、番石榴 番...[ 查看全文 ]

  唯爱青春骚Loli

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  月经前吃这7种水果可防感冒

  标签：月经

  摘要： 女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低，细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙，必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢？现在小编来给大家介绍7中经前吃可防感冒的水果，希望能帮得到大家。 (图老师整理)     女性在来大姨妈的时候比较容易...[ 查看全文 ]

  wzg3428

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  这十种男人天生寿命长

  标签：男人养生

  1.拦截心脏病： 多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。 2.照看好肝脏： 少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有...[ 查看全文 ]

  gentle_Li

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  这八种水果有益夫妻生活

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为“性爱水果”，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。 1、荔枝： 用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服。 2、莲子 ：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取带莲心的新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两...[ 查看全文 ]

  谭莹0203

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  夏季养生：夏天这3种水果别多吃

  标签：夏季养生

  夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果，但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃? 夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。 提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急...[ 查看全文 ]

  迪迪7403

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  长腿爸爸攻略

  《长腿爸爸》游戏玩法技巧攻略 长腿爸爸是一款另类的奇葩跑酷游戏，玩家需要操作只有两条长腿的虐心游戏，先来熟悉下游戏玩法好了。 《长腿爸爸》中，你将通过重力感应，左右倾斜游戏设备对角色的移动进行操控。虽然游戏操作简单，但想要操作好却不容易。因为这位可爱的“长腿爸爸”因为腿太长太细，脑袋太方太重，所以经常会失去平衡。想要让他跑起...[ 查看全文 ]

  属于我们的昨天

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  教你如何轻松拥有完美小腿

  标签：瘦腿

  裹上保鲜膜慢走 step1用力揉捏按摩 双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要伤到肌肉，重复10-15次，再换大腿内侧。 step2裹上保鲜膜慢走 用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在...[ 查看全文 ]

  棒棒糖旭旭

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  常吃这18种抗癌水果终身保健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  一、杏 适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。 二、梨 能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云:“治胃中痞块食积。”《本...[ 查看全文 ]

  江苏南通更辉煌

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  冬季呢大衣+短靴 巧搭配也能有大长腿 变成完美身材

  标签：服装搭配 高筒靴搭配 靴子搭配

    搭配示范：灰色针织毛衣+黑色打底裤+黑色西装领大衣+黑色高跟踝靴+黑色手提包，用黑色短靴搭配黑色打底裤是让腿变长的好方法，再搭配短裤呢子大衣，立马变高挑。   搭配示范：黑色毛衣+呢子大衣+牛仔紧身裤+裸色麂皮踝靴+棕色手拿包，宽松的骑士靴能让脚踝看上去更细，休闲的款式搭配裤装或者BF风的单品都很合适。   搭配示范：黑色双排扣束腰大衣+黑色铅笔裤+黑色麂皮踝靴+黑...[ 查看全文 ]

  联合国家总统

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  夏季养生：肠胃不好夏季少吃这2种水果

  标签：夏季养生

  夏季会有很多朋友出现肠胃疾病，而肠胃疾病一般因为得不到朋友们的重视而往往是被忽略，但是，大家一定要知道，肠胃不好，身体健康就一定会出现问题，所以，在这个夏季让我们好好的保护一下我们的肠胃吧。 胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激...[ 查看全文 ]

  青岛蜗牛L

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  拥有完美腿型女人更加自信

  标签：瘦腿

  您知道什么是美腿型方法么？每天看着自己那不完美的腿型而烦恼万分吧?那么你现在就要开始出击了，小编今天为大家提供各种缺陷腿型：腿、o型腿、小粗腿、大象腿和肉肉膝各自的解决方案。   1：小腿修长如萝卜。 细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否...[ 查看全文 ]

  大宝爱斯欧的蜜

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  空腹不能吃的6种水果 看完你就规矩了

  标签：饮食指南

  西红柿 因为西红柿中含有果胶、可溶性收敛剂等，如果空腹吃西红柿，这些物质就会与胃酸相结合而导致胃内压升高而出现胃部胀痛不适感，因此西红柿不宜空腹时食用。 柿子 柿子中含有大量的鞣质可以和胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。并且空腹的时候吃柿子容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等情况的发生。如果是本身就患有胆结石、肾结石的病人则需要更加注意慎吃柿子了。 ...[ 查看全文 ]

  山猫浪子131413

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  女人如何拥有完美的修长双腿

  标签：瘦腿

  美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿有秘技 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在地板上，将腿伸直，胳膊肘靠在椅背上，用手托起臀部两侧;将大腿至脚掌都抬起来并完全伸直，抬起约45度即可，然后在空中顺时针和逆时针旋转各12圈。 2.身体直立，双手握紧哑铃;然...[ 查看全文 ]

  博爱之侠客

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