教师平时如何保健

教师平时如何保健的相关文章

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  九个保健妙招保证教师健康

  标签：保健 健康常识

  九个保健妙招保证教师健康 弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。 伸懒腰：当身体长时间处于一种姿势时，肌肉...[ 查看全文 ]

  壹分钟的可爱

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  关注教师的心理健康保健

  标签：心理健康 保健 健康常识

  关注教师的心理健康保健 作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受...[ 查看全文 ]

  京都星星

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  教师保健的三大关键点

  标签：保健 健康常识

  教师保健的三大关键点 讲课说得多，容易得慢性咽炎；上课要站着，腰、腿受累；坐着备课，又容易引发痔疮和颈椎疾病。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，身体健康备受三大疾病困扰，急需关注。 ■讲出来的病：慢性咽喉炎。 对策：教师应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝...[ 查看全文 ]

  Norman成长

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  简单易行的教师保健操

  标签：保健 健康常识

  简单易行的教师保健操 看看下面简单易行的教师保健操 NO.1关键词：护嗓 长期过度用声导致声带劳损，容易引发炎症。久治不愈，就会转变成慢性咽炎。 保健要点：缓解喉部肌肉紧张 下面是4个简单易行的“护嗓处方”： 打哈欠 长时间用嗓子或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的...[ 查看全文 ]

  zxy453884057

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  教师保健：吸入粉笔灰危害大吗

  标签：保健 健康常识

  教师保健：吸入粉笔灰危害大吗 教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在45——50分钟的一节课里，就要擦写数次，下课时，往往在手上、袖子上，甚至头发、肩膀上都留下一层白色粉笔灰。天天如此，年复一年，工作20——30年后，消磨了数以万计的粉笔。不可避免地从鼻孔吸入一些粉笔灰。吸入粉笔灰是否致病，是广大教师至为关切的问题。 粉笔是由石膏制成的。石膏的成分是...[ 查看全文 ]

  一路走过_87

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  在平时生活中应该如何引导宝宝

  标签：婴儿

  想让宝宝体形发育好要注意四点     很多父母都希望自己宝宝长大后身材挺拔，但是对于身高其实一部分跟遗传有关，调查发现另一部分是受后天因素影响也是比较大的，像是饮食习惯，睡眠质量以及身体锻炼等，遗传因素不可逆，但是后天TuLaoShi.com原因要引起家长们的重视，别让孩子的坏习惯耽误他们良好体型的发育。       1、营养失衡  &nb...[ 查看全文 ]

  思思相剑

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  平时千万要注意

  标签：饮食禁忌

  我们每天要补充充足的营养才能维持身体机能，保持身体的健康，所以每天要进食很多食材来补充营养。但是也是有很多食物是不能一起食用的，一起食用会对我们身体造成危害。朋友们想知道饮食禁忌及不能一起吃的食物吗?下面就为大家介绍哪些食物不能一起吃。 萝卜和橘子 秋天到了，橘子正是时令水果。有的朋友刚吃完萝卜就吃橘子。 这种做法是欠妥的。萝卜进入到人体后，可迅速产生...[ 查看全文 ]

  落健Rogaine

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  奶瓶平时需要消毒吗？

  标签：消毒 奶瓶

  清洁：奶瓶平时需要消毒吗？ 奶瓶是婴儿宝宝的必备用品之一，说到奶瓶消毒的问题，我想讲一段切身的经历： 去年，我老家的表弟，得了一个小千金。从医院回来一个礼拜后，宝宝忽然开始上吐下泻，全家都不知道怎么办。表弟来向做医生的，我的妈妈求助，为什么宝宝上吐下泻会这么严重? 我妈妈问他：孩子的奶瓶怎么消毒的? 我用清洁液刷一刷，然后用开水冲一冲。 啊呀，很可能是奶瓶没有清...[ 查看全文 ]

  爱心便便当730

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  如何利用平时做家务的时间健身

  标签：健身 运动 运动健身

  如何利用平时做家务的时间健身 在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。 1、为了使你整天有精神 ，每天早上醒来时可在床上做一...[ 查看全文 ]

  思思相剑

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  白癜风患者平时该如何护理自己的皮肤

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： 你好，我的脸上快白斑，请问怎么治疗呢，平时注意什么 想得到帮助：得了白癜风患者平时要注意什么？ 图老师解答： 病情分析：       您好，白癜风患者注意生活要有规律，注意劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好。       指导意见：        白癜风这个疾病容易复发，而且...[ 查看全文 ]

  度爹儿

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  七成教师处于亚健康状态 如何改善教师健康

  标签：亚健康 健康常识

  七成教师处于亚健康状态 如何改善教师健康 有数据表明，约7成教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力。那么，教师工作中最主要的健康隐患是什么？应该如何改善呢？ 教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。 脆弱部位一：咽喉 粉笔烟尘这东西让老师吃够...[ 查看全文 ]

  点点_Nicole

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  如何养生保健 男士养生保健常识

  标签：男人养生

  如何养生保健 男士养生保健常识 男人是家庭的顶梁柱，男人对于一个家庭来说是很重要的，所以男人们为了更好为家庭奋斗必须要保养好自己，你们知道男人养生方法有哪些吗?你们对男性养生保健知识了解吗?下面图老师小编和大家一起分享下男人如何养生保健!一起来看看吧! 目录 1、男人吃生蚝养生保健 2、养生保健最滋养男人的食物 3、男人养生保健之补肾 4、中年男人...[ 查看全文 ]

  lsk10062008

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  皮草衣服平时要怎么保养？

  标签：生活常识

  皮草衣服平时要怎么保养？   皮草不同于其它服饰的材质，不但华丽也更具保养难度。那么皮草怎么打理才正确呢?你知道哪些清洗及保养的知识呢?为了发挥出皮草材质的特点及更经久耐穿的实用性，让我们一起了解皮草的保养知识，揭密皮草怎么打理才正确吧! 皮草取决于动物皮毛的特殊材质，在保养上较之其它服饰更复杂更精细，其中保养注意事项不但只是清洗一项，存放及穿着方面都有许多特别的要...[ 查看全文 ]

  金刚狼1s

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  痘痘肌平时应该怎样护理

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： 每个月到了该来的日子,如果还没来,我就吃乌鸡百凤丸,有时候有白带,就吃几次,过一两天就来了,开始几天还带一些疼的感觉,看过医生,老是叫炖些补的汤喝,是有效,但就是麻烦,喝过几种口服液,但效果不大,有没有一些简单的方法,就可以得到好的效果! 图老师解答： 少生气，少吃辛辣，注意保暖 痘痘肌平时应该怎样护理 ...[ 查看全文 ]

  鑫鑫妈22

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  看急诊 平时需要准备什么

  看急诊，平时需要准备什么？ 给孩子建立一个健康档案，详细记录孩子的健康信息： 过敏情况； 慢性病、住院历史； 孩子的用药情况，包括药物名称、使用剂量和时间等； 孩子的免疫接种情况，如注射破伤风、乙肝疫苗、流感疫苗等。 在电话本上，记下附近医院或儿童专科医院急诊室或儿科医生的联系电话，同时记下你当地的医疗救助电话。 了解去往离家最近的医院急诊室的路线。可能的话，熟悉一下去急诊...[ 查看全文 ]

  11妹儿

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  忙碌OL瘦身关键在平时

  标签：办公室减肥 育儿知识 怀孕 孕妇

  警惕！OL“时尚养生”7大陷阱 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条你还在错误的坚持着？ 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜 时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光...[ 查看全文 ]

  黃桃燕麥

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  教师该如何保护自己的声音

  标签：健康常识

  教师该如何保护自己的声音 一、嗓音疲劳 嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息，得到恢复，则有锻炼的意义；疲劳过度则产生嗓音疾病。 嗓音疲劳本身不算疾病，但引起嗓音疲劳是有原因的，这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除，则成为嗓音疾病的病因。用嗓过度或...[ 查看全文 ]

  miaomulubei

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  平时该怎样进行皮肤护理

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： 最近身上起了几个小豆，我妈妈也是皮肤不好，我最近还想扎耳眼，可是，他们都说，还是别扎了，我这种皮肤不爱好，像夏天被蚊子咬过的痕迹也不爱下去 想得到帮助：皮肤不好平时应该注意什么，扎耳眼是不是不行？ 图老师解答： 您好，过敏性体质可以采用中药透发法做脱敏！       过敏患者是患者由于机体免疫力低下，脏腑代谢功能失调，皮肤脉络微循环障碍，...[ 查看全文 ]

  抓住机遇77

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  教师发帖呼吁家长教师节勿送礼

  标签：教师节 育儿知识 怀孕 孕妇

  教师节不收礼 收礼只收好“创意” 教师节前一天，我们几个商量，怎样少花钱，又能送给老师一份惊喜。因为去年送花遭到老师的批评，今年我们死活也不敢了。在同学的启发下，突然想到用便笺纸每人写一些祝福和温暖的话给老师。 买了一个小小的软陶盒子，十几块钱，很精致，把所有的祝福装进去，老板蛮好心，估计看我们太寒酸了，就送了一朵康乃馨塞了进去，考虑到老师的职业，我们又买了一黑一白两支...[ 查看全文 ]

  丶Q757856333巴

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  乳房保健 产后如何做好乳房保健

  标签：女人养生

  乳房保健 产后如何做好乳房保健 现在很多的孕妇在生完孩子之后就感觉自己的胸部出现下垂的情况，很是难看，这到底是为什么呢?是什么原因造成这样的呢?有什么方法可以缓解呢?产后如何做好乳房保健呢?下面图老师小编教大家几招。 孕妈妈孕育一个孩子是非常辛苦的，要付出很多，尤其是自己的身体，对于产后乳房保健相信大家都想知道对吧，那就一起看看吧! 有句话是这么说...[ 查看全文 ]

  lin阿靡

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