冬天洗澡冷的话,可以在洗澡之前先活动关节。这样能够加快身体血液循环,有助于提高身体体温。 方法:站直身体深呼吸,然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部。
冬天洗澡冷的话,可以在洗澡之前喝杯热茶,这样也能够加快血液循环,提高身体温度。 方法:洗澡之前倒好一杯,慢慢喝,身体温暖后洗澡。
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