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黄褐斑怎么去除 黄褐斑怎么治疗最有效

规律作息

  熬夜、睡眠不足也是会导致内分泌失调,从而出现黄褐斑的,所以想要去除黄褐斑,所以要调整作息,晚上最好在12点前睡觉,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,这样也能保证皮肤的正常新陈代谢的进行。

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饮食调理

  日常饮食可以多吃含有维生素C、维生素E的食物,维生素C能帮助减少色素生成,而维生素E则是能减少色素沉着,像柠檬、西红柿、大白菜、莴笋等。 还可以吃些能合成谷胱甘肽的食物,西红柿、洋葱等,能帮助抑制酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸形成多巴醌,减少黄褐色素的合成和沉积。 注意不要吃像花椒、咖啡、浓茶等有刺激性或辛辣的食物。

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2016-12-22

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