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产妇分娩时应该怎样积蓄体能

  对于该采用什么样的分娩方式以及如何改善体能,仁者见仁,智者见智。目前的医学支持疗法种类繁多、疗效不一,有的可以提神,有的可以缓解疼痛,还有的可以改变你面对疼痛时所采取的思维方式。很难预测你到时究竟会怎么做,因为真正到了分娩的时候,你的取向很有可能发生巨大的变化。所以,最重要的是要提前搞清楚你可以采用哪些分娩方式,有哪些方法可以缓解疼痛,以及你该做哪些准备,这样你就可以按照自然分娩的路子走下去了。记住,关于疼痛的剧烈程度根本没有一个绝对的标准,没有谁能确定你该承受怎样的疼痛,这是因人而异的。

  宫缩间歇地出现

  子宫每隔一段时间收缩一次,这对于产妇来说是非常有利的,因为她们不需要担心下一段时间会出现什么情况,反而会感到非常的自信,她们可以平静地迎接下一个宫缩的来临,很自然地呼吸、活动身体,也可以随意地叫喊。对于宫缩,你要在它高潮的时候克服它,在它歇退的时候尽量放松身体。对于疼痛,你只要用心去感觉就可以了,不要跟它对抗,同时要充分利用宫缩间歇期好好地休息。

  创造环境

  为了创造一个舒适、安全的分娩环境,你...[ 查看全文 ]

2015-10-08 标签:

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