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宫缩开始 准爸妈要怎么做

宫缩是什么感觉呢?在怀孕晚期,快要到预产期的时候准妈妈就会感觉到宫缩的疼痛。这种疼痛要如何缓解呢?这个时候,就要准妈妈和准爸爸同时行动起来了哦。下面来看看小编对于缓解宫缩疼痛方法的介绍吧。

宫缩疼痛,准妈妈怎么办

疼痛的强弱因人而异。

当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。

随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛 缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内肾上腺素大量分泌,导致血管收缩,子宫血流量下降及子宫收缩不良, 最终引起产程延长,甚至胎儿宫内缺氧,造成难产。

如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

接下来,再来看看准爸爸要怎么做吧。

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2015-10-08 标签:

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