准爸爸如何帮妻子缓解孕期晨吐
晨吐其实是健康怀孕的一种信号，它说明孕妇体内有充足的女性荷尔蒙，这正是保证胎盘牢牢扎根于子宫壁上的必不可少的物质。只要准妈妈能尽量吃一点、喝一点，晨吐是不会对胎儿造成什么伤害的。
对于大多数孕妇来说，晨吐在怀孕第三个月到第四个月时开始缓解，但也有人会持续得久一些，还有些更不幸的，晨吐会伴随她整个怀孕过程。作为丈夫，你能做些什么呢？
别强求妻子吃那些让她觉得恶心的营养食品。既然她吃不下，你就由着她吃点别的，比如葡萄、苏格兰鸡蛋、咸饼干等。只要她不拿这些当正餐，吃一点也不会有问题，天塌不下来。
准妈妈的肝脏内储存着许多营养，可以源源不断地供给胎儿，所以，妈妈偶尔吃点没营养的东西不会伤害到宝宝（当然，叶酸的摄入量一定要保证）。
还有一些建议你可能会感兴趣：尽量不要喝太酸、太甜或太冷的饮品。喝水最好少量多次，不要一次大量。少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。在起床前20分钟，吃一点纯味饼干。这一条似乎代代相传、由来已久，如果没有其他特殊理由的话，至少它是个在床上吃零食的好借口。太烫的食物过一会儿再吃——这一条很明智，因为凉的食物不会发出那么重的气味。
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2015-09-25
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