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高龄产妇患乳腺疾病风险高

  全球每年有90万-120万的乳腺癌患者,乳腺癌成为威胁女性健康的第一杀手。北京友谊医院普外科秦胜旗主治医师介绍了预防乳腺癌的十项措施:

  1、生育别太晚 独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁,将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多,对乳腺癌的发生有保护作用,泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

  2、舍得“口福” 乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

  3、禁烟限酒 女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

  4、坚持锻炼 如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等,都能够使患乳腺癌的危险降低。

  5、良好的心态 心情愉悦、避免情绪波动,有助于降低乳腺癌的危险。

  6、和谐有规律的性生活 可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

  7、定期体检、自检 90%乳腺疾病是在自我检查时发现的,有乳腺癌家族史...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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