怀孕12周精选食谱推荐
怀孕12周吃什么好？怀孕12周吃什么对准妈妈和胎宝宝好呢？
熘肝尖
原料：鲜猪肝300克，胡萝卜片、黄瓜少许，黄酒、酱油、醋、盐、糖、花椒油、葱姜末、蒜片、淀粉、植物油各适量。
做法：
1、猪肝洗净切片，加盐、黄酒、淀粉抓匀。
2、取小碗加入黄酒、酱油、糖、水淀粉调成芡汁备用。
3、锅中放油烧热后，用葱姜末、蒜片炝锅，倒一点醋，下入胡萝卜片、黄瓜片煸炒片刻。
4、再下入猪肝片，倒入芡汁，翻炒至熟，淋上花椒油即可。
营养提示：动物肝脏中富含蛋白质及钙、铁、磷、锌、硒、钾等。食用猪肝还可以调节和改善造血系统的生理功能。
菠菜炒鸡蛋
原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。
做法：
1、将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。
2、鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。
3、锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。
4、再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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