坐月子吃四十只鸡有效吗?
月子里要吃“四十只鸡”，光是听听就把一大群人给吓到，其实这只是一种民间说法，孕妇生产完，都很虚脱，身体损耗很大，确实需要补充营养，四十只鸡的说法到底可不可靠呢?
坐月子要吃四十只鸡”无科学依据
专家认为，“孕妇坐月子要吃四十只鸡”这种说法是没有科学依据的。
鸡确实有大补元气的作用。自古以来，孕妇生产后坐月子时进补的肉类通常都是以鸡肉为主，但是因为现在人们的生活条件比以前好了，营养物质也比过去丰富了许多，进补的肉类也就不单是鸡肉。鱼胶也是孕妇进补的好食材，此外，鱼胶还有美容的作用，女性坐月子期间可以用鱼胶来炖鸡，也是比较滋补的。
同时，产妇坐月子期间食品应该多样化，营养要更加均衡，不一定要吃鸡，瘦肉、排骨、鱼、蛋等也有补益的作用。产后元气大伤，进补一定量的肉类是正常的，但是也不宜过量。
产后不下奶不是没补好，孕期应该多运动
产后不宜补太多肉类，那么是不是产前，即怀孕期间多进补更有利于产后恢复和哺乳期下奶呢?
孕妇不主张进补。民间有一种说法，即：“产前宜凉产后热”，也就是说在怀孕期间不建议孕妇随意进补。这句话是有一定道理的。如果孕妇在怀孕期间大量进补，宝宝出生以后很容...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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