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产后瘦身:孕妇腹带怎么用?

很多新妈妈为了能够恢复腰身,会选择使用腹带,让因为生下孩子腹部皮肤的松弛重新变得紧致。那么要怎么样选择腹带?腹带怎么使用比较好呢?

  1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布,长950公分,宽14公分 腹带绑法

  2)用量:为产妇自己的功课,因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上),平贴皮肤,容易汗湿,每人均需准备2条来替换

  3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用)b.收缩腹部,消肚子

  4)开始绑的时间:自然产——产后第2天;剖腹产——第6天(5天内用束腹);小产——手术后第二天

  5)每日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着,松了就重绑;第3周后可白天绑,晚上拆下

  6)清洗方式:用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱

  7)腹带的绑法及拆法:

  a.仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子

  b.两手放在下腹部,手心向前,将...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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