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月子里吃的文化你知道吗

坐月(www.tulaoshi.com)子是中国的一大风俗习惯,在月子期间主要是为了调节孕期为产妇带来的一些问题。并未产妇提供母乳营养,让宝宝长得更壮实。月子期间该如何吃呢?月子饮食有什么特点吗?

月子里吃的文化你知道吗

其实这个时期如何吃很有学问。在我国有的地区长期以来有一些并不"营养"的习惯,例如有些偏远山区或农村让产妇一天吃七八个甚至十几个鸡蛋;有的让产妇喝一个月的小米粥而不吃其它食物等等,而有些城市居民就只注重动物类食物,每天摄入极高的脂肪和蛋白质,但忽略了矿物质、维生素、膳食纤维的补充,并且整个月都处于卧床的状态,同样是营养不合理,影响了产后的恢复和奶水的质量。

月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。

曾经有学者建议学习欧...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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