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受孕倒计时9个月

   制定一份孕前健身计划

对于一直有运动习惯的女性来说,制定一份孕前健身计划的重点在于:最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动,对于女性在孕期里的健康是十分重要的,

而对于那些平时就不太爱运动的女性,孕前健身计划就应该选择一项容易坚持、运动强度不大的项目,例如散步、游泳、瑜珈等。

准爸爸9个月的预备期:改变不良的饮食习惯,多食用高蛋tulaoshi.com白、高纤维的食物,并积极参加体育锻炼。此时应开始戒酒,逐渐减少饮酒的次数和量。

 

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2015-09-22 标签:

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  • 标签:育儿知识
    9个月宝宝辅食添加,可根据宝宝的需求定量。此时,在奶粉选择上,妈妈要多加关注宝宝的肠胃消化吸收,选择一些成分更亲和的配方奶粉,如选用能够保护宝宝胃肠粘膜,促进钙和营养吸收的添加β-植物油(亲和结构脂)的奶粉,如此,也能避免宝宝上火和便秘状况出现,宝宝营养吸收也会更全面。 在挑选奶粉时,可使用七字诀窍“一看二冲三倒转”进行初步判断。一看,粉体细腻、松散,无结块;二冲,40°温水冲调均匀...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    不会控制大便是正常的 本月婴儿抵抗坐便盆的并不多,如果父母能够掌握婴儿的排便习惯,不失时机地让婴儿坐便盆,大部分婴儿能够把大便排在便盆中。如果一天排大便1~2次,或隔天一次,接大便的任务是比较好完成的;如果宝宝一天排3~4次(这个月龄的婴儿很少会有这么多的大便了),大便又不是很成形,婴儿拉起来不费劲,妈妈难以捕捉到婴儿排便信号时,就不容易让婴儿把大便排在便盆中,这也是很正常的。 这...[ 查看全文 ]
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  • 标签:育儿知识
    6个月宝宝就会假哭与装笑 英国最新研究结果显示,婴儿开始学习欺骗的时间比原先以为的要早,最早6个月大时就会开始骗人。 行为专家发现,简单的骗术有助于婴儿在稍大时学习如何编造更复杂的谎言。英国朴茨茅斯大学心理学教授雷迪研究了50多名儿童后指出,6个月大至3岁间的婴幼儿,采用的欺骗方法可分7种。婴儿很快就会发现,假哭与装笑能够引起注意。8个月大的婴儿会运用难度更高的欺骗技巧,例如掩饰父母禁...[ 查看全文 ]
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    四个月宝宝要怎么护理?四个月的宝宝需要妈妈更细致的呵护,下面小编就来说说 四个月宝宝护理 要点,爸妈一定要记住了,希望对你有所帮助! 四个月宝宝护理一、流口水 因新生儿唾液不发达,唾液分泌很少,3-4个月开始唾液分泌增多,6个月以后由于饮食转变,刺激神经引(图老师整理)起唾液分泌增加,才开始发生流口水现象。 四个月宝宝护理二、选购婴儿车 宝宝出生后,应根据不同年龄阶段为宝宝选择不同...[ 查看全文 ]
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    六个月引产的危害要因个人而异。六个月的孩子引产,对母亲的伤害的确较大。引产手术较人流手术难度大,危险性高,而且伤害也比较大。引产易引起引产后出血、产道损伤、子宫破裂甚至出现羊水栓塞、感染。 六个月引产的危害之一,会使子宫内膜受损导致(www.tulaoshi.com)以后妊娠容易发生前置胎盘,胎盘粘连,引起产后大出血,内分泌紊乱,月经不调,甚至闭经.流产后容易造成感染,如象盆腔炎,输卵管炎而继发不孕...[ 查看全文 ]
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  • 标签:怀孕
    引产后对人体的伤害其实要比生孩子还要严重。引产和正常生产的影响差不多,因此流血的时间可能长些,如果流(www.tulaoshi.com)血量不大可以再观察两天,注意引产后的护理。4个月引产的危害有哪些?下面就跟小编一起来看看吧! 4个月引产的危害大,如何调理?食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、 新鲜水果和蔬菜。忌食刺激...[ 查看全文 ]
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    至宝宝离开妈妈的肚皮开始,便开始慢慢熟悉身边的环境,到4个月的时候,婴儿的运动能力产生了一个飞跃,与此相适应,体操也应比原来的复杂些。在这个时期妈妈可以给宝宝适当的做一些按摩,这样有助于宝宝每天的生活活动,帮助宝宝体格发育。那么,怎么给4个月婴儿做按摩呢? 下面小编给妈妈们分享的是给4个月婴儿做按摩的技巧: 1、手臂按摩。抚摸式按摩,左右各8-10次。 2、腿部按摩。抚摸式按摩...[ 查看全文 ]