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西安一公司鼓励减肥:减30斤奖一万和泰国游

拒绝7种爆肥食物 让你永葆苗

  都说运动可以减肥,当然这是正确的结论。但是如果摄入太多的热量,超过了运动消耗的能量,结果只能还是越吃越胖。选择正确的食物对减肥成功有着关键的作用。下面这些食物一直都大家来说都是一种诱惑,对于要减肥的人来说,要想快速减肥成功,这些食物一定要戒掉。

  1、西点

  西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

  2、油条

  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

  3、腊肠

  1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。[ 查看全文 ]

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