不吃主食能减肥吗？
每每看到街上一堆筷子腿来回穿梭，对比自己的粗腿，是不是特别羡慕？心动不如行动，每天睡前坚持十几分钟的瘦腿运动，你也可以拥有纤细的筷子腿。
上班族平时久坐不起，运动少，很多时候又习惯用电梯来代步，腿自然就会变粗。当发现腿粗问题，想要减的时候，不少人却发现忙碌的工作消已经耗掉了自己精力与时间，想要运动瘦腿却力不从心。但是，小编看来，就算你再忙，睡觉前的十几分钟还是可以抽出来做些运动的。下面，小编推荐几个睡前瘦腿运动，帮你消除腿粗烦恼。
动作一
1.站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。
2.右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。、
动作二
1.俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住(图老师整理)枕头，用力向内侧挤压。
2....[ 查看全文 ]
