误入减肥误区会越减越胖

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  冬日跑步减肥 避免越跑越胖

  标签：美容

  跑步减肥法【3要】 原则一：先做拉伸运动 你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可...[ 查看全文 ]

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  错误的减肥方法让你越减越肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  拥有完美的身材是女人一生都在追求的事情，减掉赘肉，控制体重是件很要意志力的艰难任务，但是 错误的减肥方法 却将你之前所有的努力一一击碎。 错误的减肥方法 传说1：节食是最好的减肥办法? 的确，节食带来的减肥效果会很快显现，让人振奋。不过，这只是短期行为而已。因为，一旦你恢复饮食，节食期间带来的成果将很快消失。除非你找到能令你长时间减肥的饮食，否则立即放弃。 节食可不是最好的办...[ 查看全文 ]

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  冬日跑步减肥3要3不要 避免越跑越胖

  标签：美容

  打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦，因为如果你使用的方法不对的话，你只会越跑越胖!小编特意为你推荐正确跑步的要诀：跑步3要3不要原则!坚持下面的跑步原则，相信你一定可“跑”出好身材! 跑步减肥法【3要】原则一：先做拉伸运动 你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时...[ 查看全文 ]

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  面部护理误区 脸越洗越脏

  标签：美容

  也许你会认为，洗脸是一件再简单不过的事情。可事实却是很多皮肤问题都是因为洗脸方丽不正确、洗不干净造成的。 洗脸，甚至要比保养更重要。下面提到的这4个洗脸时最常见的坏习惯会一定要注意哦。 1、使用脸盆--脏水洗面越洗越脏 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。 TIPS： 脸盆洗脸=2次污染你的脸。重...[ 查看全文 ]

  三省巡府

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  腿毛会越刮越粗越刮越长 为何有这种说法

  标签：健康常识

  很多人有个误区，认为腿毛会越刮越粗，其实刮腿毛不会使腿毛越长越粗，也不会越长越多。那么我们就来了解一下腿毛会越刮越粗越刮越长这种说法怎么来的。 头发当然不会越剃越粗、越剃越多，这很容易了解。否则秃头男岂不是只要每天勤剃头，一段时间之后，就可以让头发变得又粗又多了?根本不用去吃柔沛、擦落健，还要花大钱去植发。同理，腿毛当然也不会越刮越粗、越刮越多!毛发的多寡、粗细、色泽，...[ 查看全文 ]

  §小五哥§

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  六种进补误区让你越补越虚

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱! “冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。 但是，你一定要避开一些进补误区才行。 误区一 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传...[ 查看全文 ]

  凡人之一

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  健康减肥食物竹笋 让你越吃越瘦

  标签：减肥食谱 健康美食

  1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。            [ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  春季忙减肥 清脂柚子越吃越瘦

  标签：美容

  柚子不仅美味，而且有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果!它在满足了你的口欲之后，还能让你越吃越瘦。 柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对便秘患者有一定的辅助疗效。要想...[ 查看全文 ]

  三无青年i

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  怎么让你越吃越瘦的减肥方法

  标签：减肥方法

  四季清爽瘦身重点 春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。   夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。 秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。 冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  冬季减肥 这些食谱让你越吃越瘦

  标签：美容

  NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥...[ 查看全文 ]

  依托红霉素颗粒

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  挨饿瘦身越减越肥 5大发胖潜规则你造吗

  标签：美容

  误区，最大的误区就是，很多女生认为只要饿着肚子就可以瘦下来。但事实上，挨饿减肥的方法不仅仅会伤害到健康，对减肥还会存在反弹作用。所以我们要正确认识挨饿减肥这样的行为。 ①饿肚子就是在消耗脂肪——错 很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的...[ 查看全文 ]

  雅瑶grace

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  减肥食物美味越吃越瘦 塑造女神级完美腰线

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  这个世界总是如此，会赚钱的人，他看到一个项目先关心的一定是这个项目怎么赚钱，好不好操作，然后再关注产品怎么样，最终把钱先赚到。而一个想赚钱的人...... 这个世界总是如此，会赚钱的人，他看到一个项目先关心的一定是这个项目怎么赚钱，好不好操作，然后再关注产品怎么样，最终把钱先赚到。而一个想赚钱的人，首先关注的一定是产品怎么样，好不好卖，会不会亏，所以一直都是处于纠结状态。其实...[ 查看全文 ]

  专用菜地

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  为什么皮肤瘙痒“越挠越痒” “越痒越挠”再挠剁手

  标签：健康养生 健康常识

  痒了就去挠，这个别说常识，都已经成本能了。不过有时候挠痒只能短暂缓解问题，过后反而更严重。为什么会这样？华盛顿大学医学院的研究团队给出了回答。 为什么皮肤瘙痒“越挠越痒”，“越痒越挠”再挠剁手 华盛顿大学医学院的研究结果 一般认为“痒”这种感觉其实是一种微弱的痛，而挠痒之所以很舒服，是因为挠这个动作引发了程度较重但仍然轻微的疼痛感，暂时...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  纯天然营养补充剂 蔓越莓越吃越健康

  标签：蔓越莓 健康生活 营养价值

  形态特征 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。 食用价值 蔓越莓咀嚼片 含纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物，另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，风味佳、热量低。效果最好! 蔓越莓果汁 蔓越...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  心理健康：越紧张 越痛经

  标签：心理健康

  再过一个多月就到高考了，高三的学子们无不紧张备战，投入到最后的冲刺中。眼看着越来越近的考期，小琴的焦虑与日俱增。以前就容易痛经的她，近半年更是有越演越烈的迹象，最近一次来月经还是吃止痛药才挺过去。妇科医生指出，因情绪焦虑、抑郁、沮丧、紧张而加重痛经的程度，很有可能是经前紧张综合征的表现。这类病症多见于青春期女性，应尽早干预，防止形成越痛经越恐惧进而更加痛经的恶性循环。 &ldquo...[ 查看全文 ]

  振禹阁

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  十种食物越吃越聪明

  标签：健康饮食

  最强大脑里面的人你们羡慕吗？其实变聪明也不是难事，今天就从饮食开始吧！ 1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重...[ 查看全文 ]

  北海小虾米ok

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  乳液抹的越厚越滋润吗

  标签：美容

  很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！ 睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重&rdqu...[ 查看全文 ]

  meili0187

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  心理健康：越焦虑越容易过敏

  标签：心理健康

  如果你是一位过敏症患者，那你一定要注意调整好自己的心情。美国研究人员发现，压力或焦虑也会加剧过敏症状。 俄亥俄州立大学医学中心的詹妮丝·格雷萨博士和她的同事找来28位志愿者，他们都患过花粉热和季节性过敏。研究人员用花粉和豚草刺激他们胳膊上的皮肤，使其出现红肿的水疱。与此同时，研究人员还让他们分别处在无压力、适度压力和高度压力的环境下，以检验心理压力对过敏症的影响。其中...[ 查看全文 ]

  wang268426

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  胖人如何快速减肥 胖人快速减肥技巧

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  虽然说“胖女人没有未来”这句话比较绝对，却是胖女人在某些方面要不占优势，影响事业和家庭生活。那么，如何减肥才能摆脱肥胖?胖人如何快速减肥呢?下面就给大家分享相关技巧。 胖人如何快速减肥 胖人快速减肥技巧 1、从决定减肥那天起，我就是四处打听减肥的方法。听别人说节食加 运动 减肥很管用，于是我给自己制定了一套严格的减肥餐，早上和中午只吃一个苹果，晚上煮青菜配半碗...[ 查看全文 ]

  湮乜7887

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  护肤技巧：为什么皮肤越洗越油?

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  我们大部分人在给肌肤做控油护理时，都会遇到这样一个误区，因为觉得自己脸很油，就增加了我们的洗脸次数，可是没想到居然是越洗越油。这是为什么呢? 其实我们的皮肤本身就具有把握水油平衡的功能。如果平时过多清洁的话，这样当大量的油脂被洗掉，皮脂腺就会分泌出更多的油脂以补充我们被洗掉的油脂，所以形成这种越油越洗，越洗越油的水油失衡的恶性循环。 给肌肤控油并不是将油脂全...[ 查看全文 ]

  SinniOS

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