首页 相关文章 胡冰卿胸部图曝光 简单方法让你拥有傲人的双峰

胡冰卿胸部图曝光 简单方法让你拥有傲人的双峰

丰胸瑜伽是很多妹纸的喜爱,不仅能快速塑造美胸,更能改善脊椎等问题,但是丰胸也得选对瑜伽动作才有效,胡冰卿表示,要美化胸型应先伸展放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始。

丰胸瑜伽是很多妹纸的喜爱,不仅能快速塑造美胸,更能改善脊椎等问题,但是丰胸也得选对瑜伽动作才有效,胡冰卿表示,要美化胸型应先伸展放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始。

第1招 扭转上身

效用:舒展胸、上背部区域,放松紧绷肌肉,促进血液循tulaoshi.com环。
提醒:进行扭转动作时要缓慢,扭转角度以个人可做到的程度为限。
STEP1
坐于椅子将双腿张开约与肩同宽,上身自然挺直,双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。
STEP2
维持反手交握状,吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动,头部也跟著手部移动方向摆动。

STEP3

手部移至头顶处后吐气,再将双臂、手及头部往左下方...[ 查看全文 ]

2015-08-25 标签:

胡冰卿胸部图曝光 简单方法让你拥有傲人的双峰的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部