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心理健康:网络购物成瘾如何缓解

现在,迷恋网购的女性大有增多的趋势,网络购物方便,图画漂亮,且售价便宜,很容易就逛起来上瘾。在商场买衣服时,衣服可以试,好坏一下便知。可网上,图片都充满诱惑,每件衣服凭想象,都觉得能很好看,所以总要多买。网上的衣服,一般卖得比较便宜,于是买起来不会太多考虑价钱,只考虑样式自己是否喜欢,这种感觉很不错,所以就容易沉迷。在现实中的购物狂,爱上网购后更是如此。这样的心理问题产生的原因有几个方面:

1、类似于购物癖,是一种情绪与压力的比较过的宣泄方式,希望通过网购缓解压力;

2、长期上网形成习惯,过分依赖网络而有一定的网络成瘾倾向;

3、生活图便利简单,生活方式趋向懒散,对网络形成了心理依赖,实际上是通过虚拟行为满足现实生活中难以满足的欲望。

网购也无不妥,但成瘾未免就浪费时间,对此专家建议,闲暇时想购物,可以到商场走走,可以改变一下购物方式,可以通过其他缓解压力的方式如运动、写作,听音乐,旅游等调节情绪。


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2015-07-07 标签:

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