心理健康：克服你的“自责”心理

心理健康：克服你的“自责”心理的相关文章

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  心理健康：自责心理怎样去应对

  标签：心理健康

  几乎每个人小时候，都会因为做错事而被父母责怪。但有时，父母责怪孩子时没有把事和人分开，比如他们会说：“你又把花瓶给摔碎了，你真是个坏孩子!”这样，孩子就会把事情与自己的价值联系起来，觉得自己做错了事情，就不再有价值。也有的父母并没有这样讲，但孩子会很敏感，能够感觉到自己所做的事给别人造成的伤害，于是开始自责。当这样的孩子长大之后，就会特别希望自己做的每件事情都没有瑕疵...[ 查看全文 ]

  韩先生mr

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  心理健康：学会消除我们的自责心理

  标签：心理健康

  生活中有不少这样容易自责的人，只要犯了一个小毛病，他们就自我检讨。即便是很多年前的事，他们也会深深地印在脑海里。那么，这种过于自责的心态是怎么形成的呢? 几乎每个人小时候，都会因为做错事而被父母责怪。但有时，父母责怪孩子时没有把事和人分开，比如他们会说：“你又把花瓶给摔碎了，你真是个坏孩子!”这样，孩子就会把事情与自己的价值联系起来，觉得自己做错了事情，就不再有价值。...[ 查看全文 ]

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  心理健康：教你克服紧张心理

  标签：心理健康

  首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：怎样克服紧张的心理

  标签：心理健康

  现代的生活中充满了随时随地的竞争，这足以说明我们的现代生活在很多方面是很激烈的。紧张心理是很多人在面对挑战或者一些事情的时候都会存在的，但是一些人被这种紧张心理弄得很是焦躁，严重影响了正常地生活与工作，这就是需要及时进行缓解的了。     首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。     第...[ 查看全文 ]

  ┈━═☆河蟹

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  心理健康：克服心理疲劳的几招

  标签：心理健康

  第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。 第二招：丢掉完美主义的枷锁 人...[ 查看全文 ]

  景瑞0220

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  心理健康：自我怎样克服焦虑心理

  标签：心理健康

  焦虑心理这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些焦虑恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在焦虑心理之中而无法走出时，很有可能会患上焦虑症。因此，一定要做好自我克服焦虑心理的调节。 自我克服焦虑心理方法1：增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性...[ 查看全文 ]

  Mc红九杯

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  心理健康：恐惧心理怎样克服

  标签：心理健康

  主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。 其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢...[ 查看全文 ]

  yang果5217758

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  心理健康：心理技巧来克服忧伤

  标签：心理健康

  想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 空一点时间 空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 让期望现实一点 期望越高，失望越大。 平衡工作和家庭 知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。 尝试新事物 如果你经常做一件让...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：几招克服你的离婚心病

  标签：心理健康

  一、“倒出苦水”。在自己内心感到苦恼、哀怨时，可向自己的亲朋好友诉说，你的知心人就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励是你治疗心病的最好良药。也可以通过写日记的方式，把心中的苦水从笔端流淌到纸上。 二、读几本好书。通过读书，一方面可以汲取其中的精神力量，另一方面可从中获取社会实践中所学不到的东西。但不要去读那些不健康的书或对社会和人生充满悲观失望情绪的书。 ...[ 查看全文 ]

  24K经典寶貝

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  心理健康：如何克服腼腆怯场的心理

  标签：心理健康

  从心理学角度来看，人进入青年期开始注重自我意识，这种自我意识表现在对父母的的摆脱，师长的依赖，去独立地观察自己，分析自己，体验社会，同时，关注自己在他人心目中的形象。如何克服羞怯的心理呢? 1 清除自我意识中的消极因素。 要实事求是地了解自己和环境如：你在课堂上提问羞怯，那你就应问问自己是否记下老师每堂课的内容?每次是否能回答老师的问题?如果答案是肯定的，你就加强听课注意力和改...[ 查看全文 ]

  茁某地孕

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  心理健康：怎样克服“穿针心理”的影响

  标签：心理健康

  许多学生平时学习刻苦，练习作业、课堂答题都很不错，学习成绩在班上名列前茅。遇到重大考试，他们也特别认真，总想考出个好成绩，可是越想考出好成绩，却偏偏考不好，他们为此感到异常苦闷，却又找不到问题的症结和解决的办法。 越想考出好成绩，却越是考不出好成绩，这究竟是什么原因呢? 心理学家认为，这主要是因为“穿针心理”在作祟的缘故。有位心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝...[ 查看全文 ]

  大家帮我转吧

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  心理健康：几方法克服心理障碍

  标签：心理健康

  1.豁达法 这是指一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。 2.松弛法 这是一种放松身心的方法。 具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。 3.节怒法 这是一...[ 查看全文 ]

  玉行天下888

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  心理健康：自我应该怎样克服焦虑心理

  标签：心理健康

  焦虑心理这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些焦虑恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在焦虑心理之中而无法走出时，很有可能会患上焦虑症。因此，一定要做好自我克服焦虑心理的调节。     自我克服焦虑心理方法1：增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，...[ 查看全文 ]

  公正天理z

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  心理健康：虚荣心理教你怎样克服

  标签：心理健康

  1.做到自尊自重克服虚荣心这是首先要做到的。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。有的少女为了满足物质的追求，牺牲自己最宝贵的贞操，是值得深思的。只有把握住自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。 2.树立崇高理想人应该追求内心的真实的美，不图虚名。很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想。同时，做到自知之明。这就是说要能正确评...[ 查看全文 ]

  宠物小精灵天蝎

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  心理健康：远离孔雀心态 克服攀比心理

  标签：心理健康

  不知道从什么时候开始，人变得很像孔雀，喜欢上孔雀这种霸道的张扬，金钱上的攀比，人际上的争锋，学识上的竞争。。。。待人接物一旦出现“孔雀”心态，就容易陷自己于不停比较争胜的境地，而且常常是为了强出头而盲目攀比。 随着生理发育人的社会认识能力与自我意识也逐步提高，，人们的自尊心日益增强，随着自尊心的发展，虚荣心才开始介入人的情感领域。虚荣心实际上是一种扭曲的自尊心。自尊...[ 查看全文 ]

  十块灬腹肌

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  心理健康：运动可以克服哪些心理缺陷

  标签：心理健康

  运动对于我们的身体健康有着很大的帮助，可能你不知道，保持心理健康对每一个人来说都很重要。运动对于这些也可以克服的，那么你知道运动可以克服哪些心理健康吗? 1 、胆怯 此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。 运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 理由：这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧，...[ 查看全文 ]

  我真的是有点醉

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  心理健康：如何克服自己的嫉妒心理

  标签：心理健康

  嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。 嫉妒在更多的时候表现为消极的意义。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人的诋毁别人等消极的行为。嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任...[ 查看全文 ]

  小个包子

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  心理健康：自己的自卑心理怎样克服

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  为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢? 某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活...[ 查看全文 ]

  我是过路看热闹

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  心理健康：教你克服妒忌心理的方法

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  嫉妒心理，每个人都会有。每当看到别人成绩比自己好，或者别人人脉比自己广泛，自己的心理难免会有点不舒服，继而产生了嫉妒的心理。嫉妒心理，不仅伤害了别人也伤害了自己，那么我们要怎么克服嫉妒的心理呢? 1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此...[ 查看全文 ]

  _mbonjour

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  心理健康：准妈妈能克服的不健康心理

  标签：心理健康

  1 、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡; 2 、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心; 3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利; 4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情; 5、依赖心...[ 查看全文 ]

  心藏措

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