心理健康：心理养生关键需具备四要素！

心理健康：心理养生关键需具备四要素！的相关文章

• 
  心理健康：四要素心理养生的关键

  标签：心理健康

  心理养生是21世纪的健康主题 心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生应成为21世纪的健康主题。 现代人越来越重视养身。据调查显示，81%的人注重食疗养生，其余的青睐运动健身等养生方式，几乎没有人提到心理养生。又到年底，你收否感到身心疲惫，你是否知道我们的心灵也会在不知不觉中缺乏营养。青睐养生的你，是否重视过心灵的保养呢...[ 查看全文 ]

  浴巾feel

  381
• 
  心理健康：心理养生“四诀”

  标签：心理健康

  善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。 宽容 宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、...[ 查看全文 ]

  纯情小鸭鸭1314

  311
• 
  心理健康：保健心理的关键

  标签：心理健康

  在日常的生活里，我们会发生很多在人际之间、与环境之间，甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们经常陷入悔恨、自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔，这些思想、行为及言语酿成的结果是伤害性的，要么是伤及对方、毁坏一段关系，要么是伤到自己，造成自我的疏离，让自己愈来愈不喜欢自己。以上二种情形均会发展成对自己心理健康的“伤害”。 以心理学的角度看，所谓“受...[ 查看全文 ]

  第九天堂rain

  161
• 
  心理健康：保护心理健康需看清楚的四件事情

  标签：心理健康

  心理健康也是我们健康的一部分，现在越来越多的朋友们意识到我们在保护身体健康的时候也不可忽视心理的健康，那么，如何保护心理的健康就成为了我们必须要面对的问题，专家指出，在生活中不要太在意下面的这些事情，对于保护心理健康会有很大的帮助。 放弃 把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是...[ 查看全文 ]

  q1009268292

  181
• 
  心理健康：心理问题模式需怎样调理

  标签：心理健康

  心理问题的解决需要一个过程。不是一蹴而就的。许多人不理解。说；你就不能直接告诉我怎么办吗？干嘛还需要一个疗程、一个疗程的做心理咨询？不就是为了挣钱吗？其实，不是那么简单的。我通过分析自卑心理来看看专业心理咨询里一个最基础的程序，分析人的心理是怎么分析的。    很自卑，导致不愿意和朋友交流、行动不起来、抑郁。这个问题作分析将是一个艰苦的过程。这是很常见的心理问题了。这...[ 查看全文 ]

  任贵飞

  171
• 
  心理健康：几种心理养生的方法

  标签：心理健康

  幽默法：幽默可润滑人际关系，消除紧张，减轻生活压力，使生活充满乐趣。当自己受到挫折或处于尴尬时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。 难得糊涂法：在日常生活中，对一些非原则的问题采取“糊涂”一点的态度，这样可以提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑，以恬淡平和的心境对待生活中的琐事，使自己始终保持乐观大度的心理状态。 随遇而安法：古人云：“吃亏是福&rdquo...[ 查看全文 ]

  奇宜爱好

  341
• 
  心理健康：关键时期怎样进行心理调节

  标签：心理健康

  用经历过考研的同学的话说："考研征程，痛并快乐着。"当你选择了考研，就要忍受在漫漫长夜灯下苦读的痛苦，就要准备好淹没在漫无边际的题海当中;可当你真心投入到考研复习的时候，你就会发现为理想而奋斗的那种快乐和充实比什么感觉都好。 1. 要时刻相信自己，相信自己付出之后的成功 缺少自信，无论做什么事都很难成功，自信心总是那么的重要，考研也不例外。很多时候，准备研究生考试的压...[ 查看全文 ]

  飞尚奢侈品专卖

  301
• 
  心理健康：道学教授：治病养生应重视心理健康

  标签：心理健康

  身体健康和心理健康本事相互关联、相互影响的，但不少面对身体上的问题时只关注了身体的疾病，忽略心理健康。人们注重养生却忽略了健康心态的塑造。 国际道家学术总会教授说，现代医学尽管不断取得进步，却还只是在身心健康的领域里探索，仍忽略了对“灵”的追寻。灵指的是正面能量，与我们的思想行为息息相关。 正能量可促进整体健康 “灵与许多宗教推崇的另一个世界有关联，我...[ 查看全文 ]

  一苏半醒

  251
• 
  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

  311
• 
  心理健康：生命可贵 傻瓜式养生需警惕

  标签：心理健康

  由于对保健养生知识的缺乏，对保健养生方面重视不够，因而许多人都会轻易地相信出现在电视、报纸上的广告、养生方法，或者对疾病过于恐惧......一起来看看那些“傻瓜式”的养生特征。 傻瓜式养生的两大特征 这些所谓的养生方式从两个方面符合傻瓜式的特征：第一，养生方法看似傻瓜相机式的，似乎人人能做到，不需要多少技术含量就能包治百病;第二，学习的人最终由像傻瓜学习变成傻瓜。这...[ 查看全文 ]

  润石阁楼

  301
• 
  心理健康：长期心理疲劳损健康 如何预防是关键

  标签：心理健康

  长期心理疲劳不仅会影响你的工作效率，还会影响心理健康，从而影响身体健康，真是百害无一利的事情。那么我们要如何预防心理疲劳呢?及时缓解情绪是必不可少的事情，那么我们一起来看看日常生活中我们需要做些什么来预防心理疲劳。 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人...[ 查看全文 ]

  皮特帕克龙

  221
• 
  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

  191
• 
  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

  171
• 
  心理健康：你得学会四会来保持心理健康

  标签：心理健康

  学会宽容 我们在人际交往中，甚至在自己家里，常因种种原因遭到他人有意或无意的伤害。在遭到伤害的同时，有时还会碰上一些不讲理的人。这时往往我们会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态，由此引起血压升高、胃肠痉挛、食欲不振等不良反应。这说明愤怒、怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，这是拿别人的过错惩罚自己。因此，要学会宽容，这样有利于身心健康。 学会幽默 幽默是...[ 查看全文 ]

  听丶夜半风雨

  181
• 
  心理健康：心理健康怎样理解

  标签：心理健康

  (1)现实性尺度。心理健康的人知道什么是自己应该做的，什么是不应该做的，既不过多的幻想，也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实，毫无根据地猜疑他人，听不进别人的正确意见，固执己见。 (2)自尊性尺度。心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价，尊重自己，也懂得尊重别人。心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用，既不会尊重自己，也不懂得尊重别人。 (3)积极性尺...[ 查看全文 ]

  玉树传说

  201
• 
  心理健康：健康养心需戒七个不良心理

  标签：心理健康

  健康的一半是心理健康，因此，心理养生，对于我们的生活尤为重要。“精神乐观，积德行善”是心理养生的要点，除此以外小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理。 1、嫉妒心理 “人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心...[ 查看全文 ]

  老不懂的小不懂

  141
• 
  心理健康：“装嫩”装的啥?心理需断奶

  标签：心理健康

  在生活中，很多女性都喜欢“装嫩”，其实，这也没有什么错，但是，大家在装嫩的时候，一定要嬾的健康还好，不过大家知道什么样的嫩才是健康的“装嫩”呢？一起看下面的分辨方法吧。 嗲声嗲气很好玩 “这个东西好好玩哦”、“你这个包包好漂漂噢”，走在大学校园里，时不时会飘来这些很嗲的声音，这些喜欢把叠字和个别英文单词夹杂在一起的话语悄然间成为一...[ 查看全文 ]

  于在海中游

  101
• 
  心理健康：自诊心理是否健康的四招

  标签：心理健康

  保持心理健康的方法?从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很...[ 查看全文 ]

  艹蛋的人生333

  211
• 
  心理健康：小秘诀保持心理健康

  标签：心理健康

  首先，掌握一定的心理卫生知识。阅读心理学方面的书籍。学习心理知识，促进自我的成长。 其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。 再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。如果你没...[ 查看全文 ]

  印花税票返还

  181
• 
  心理健康：保持心理健康的方法

  标签：心理健康

  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

  181